天气越来越热，不仅是大人会常常口渴，孩子也一样。二宝每天抱着水杯不撒手，渴了就喝上几口。李婶跑来问我："夏天妈妈，我孙女6个月了，现在吃母乳要不要喂水啊？"
一般母乳喂养的宝宝不需要额外喂水的，母乳中含有大量的水分，足够宝宝日常所需。但母乳喂养的宝宝在出现以下的情况时，也是缺水的表现，妈妈们要及时给宝宝补充水分！
- 宝宝烦躁不安，爱出汗。宝宝口渴的情况下，会表现的烦躁不安，身体细胞脱水，宝宝会用哭闹的形式表现出来。而且有的宝宝还爱出汗，这都表示宝宝缺水了，需要及时补充了！
- 嘴唇干裂，下意识舔嘴。身体缺乏水分时，皮肤会有一定表现，尤其是嘴唇部位，干燥、起皮。如果妈妈发现宝宝老是舔嘴唇，可能就是该喂水了。
- 排尿量减少且发黄。宝宝的排尿量反应他的健康状况，如果妈妈发现宝宝24小时的排尿量减少，就是该补充水分了。有些宝宝的尿液还会发黄，这是上火的表现。
宝宝身体有以上的表现是缺水了，需要及时补充水分。尤其是奶粉喂养的宝宝，建议在两次吃奶之间补充水分，或者宝宝喝过奶粉后少量喂水，这样还可以起到清洁口腔的作用。
宝宝渴了需要及时补充水分，即使是还没添加辅食的小月龄宝宝，也要适量补充水分。如果已经添加辅食的宝宝，每天可以补充50~100ml水分，在吃过饭后或两次喂奶之间。具体可以根据宝宝的排尿量以及气温情况进行调整。一岁后，要学会让宝宝自己喝水，注意每天喝水400ml左右。当然，补水的量也不是固定的，夏季多喝水总是好处多多。
★少量多次。对于3岁内的孩子，每次饮水不应超过100毫升。可以让宝宝把一口水含在嘴里，慢慢咽下，这样可以充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴。
Ps：月龄小的宝宝则建议使用奶瓶喂水。
★ 选择喝水时机。饭前喂水会冲淡消化液，不利于消化，也影响食欲。所以，不建议饭前喂水。年龄较小的宝宝在夜间深睡后，还不能自己完全控制排尿，若在睡前喝水多了，很容易遗尿。所以，睡觉前也不要给宝宝喝太多水。
★增加喝水的乐趣。家长可以试着用水果、蔬菜泡在水里，比如橙子、胡萝卜，可以让水变得好喝又不需要额外加糖。二宝最喜欢喝胡萝卜的水，刚开始我是切条放在水杯里，锻炼他的抓握能力。
枕边育儿寄语：
《美国公共卫生杂志》6月11日在网上发布的一篇研究表明，近四分之一的研究对象表示他们根本不喝白开水。但在喝水上，还是建议给宝宝喝白开水，不要喝果汁。因为，果汁不解渴而且含糖量偏高，不适合一岁以内的宝宝。
多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！
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