脂肪最怕的菜燃烧脂肪瘦得快（脂肪最怕的10道菜）

夏天到了都开始把自己的肉漏在外面，为了美观又不得不开始减肥，这只是原因之一，又因为在夏天人的代谢比较快，所以夏天也是公认的最佳的减肥时间

但对于我一个吃货来说，在这么炎热的天气除了吃以外，没有什么能够消除我对这炎热天气的怨气，今天分享5道美味的减脂餐

学会了这几道就会消除我们这样的烦恼，就算顿顿吃到撑，也不用担心吃胖

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炒南瓜

材料：南瓜、蒜、盐、鸡精、胡椒粉、葱

1. 南瓜去皮，把果籽分离好，切成片，蒜切成蒜片，葱切成葱花，备用
2. 冷油下锅烧热，加入蒜片爆香，紧接着放入南瓜片煸炒
3. 找一个碗，里面放入盐、鸡精、水、胡椒粉搅拌均匀倒入锅中
4. 抄至收汁，撒上葱花即可出锅

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韭菜炒鸡蛋

材料：一把韭菜、鸡蛋2个、盐

1. 把韭菜切成段，鸡蛋打散放入盐
2. 冷油下锅烧热，倒入鸡蛋液，炒成团状铲出备用
3. 再次烧锅倒入油，烧热后下韭菜段，快速翻炒，快炒熟时倒入鸡蛋团翻炒一会即可出锅

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黄瓜炒鸡蛋

材料：一根黄瓜、鸡蛋2个、盐、味精、葱

1. 把黄瓜切成片，鸡蛋打散放入盐、味精
2. 冷油下锅烧热，倒入鸡蛋液，炒成团状铲出备用
3. 再次烧锅倒入油，烧热后下黄瓜片，快速翻炒，快炒熟时倒入鸡蛋团翻炒
4. 出锅撒入葱花即可

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凉拌粉丝

材料：粉丝、蒜、醋、香油、辣椒油

1. 把粉丝放入凉水中泡透，放入开水中烫熟
2. 把蒜捣成蒜泥，然后切点黄瓜丝，再放上半勺蒜泥，少许的生抽陈醋香油和辣椒油
3. 简单的拌一拌，就可以吃了

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炝拌豆腐干

材料：一块豆干，葱、生抽、香油、香菜

1. 豆干、葱、香菜切丝备用
2. 将所有材料放入盆中搅拌即可

今天的分享就到这里，不知道你们学没学会，如果喜欢鑫鑫美食文章的请帮忙点赞、关注、分享一下!大家有不同观点的可以在评论区下留言讨论。

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