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在人情社会里，
我们很难做到直截了当的
去拒绝别人，
但往往也就是因为不懂拒绝，
所以老是成全别人委屈自己。
更甚至于，有些老实人
因此被人利用，
非但得不到对方的感激，
还容易在利益争抢上当炮灰。
永远别忘了，拒绝帮忙
是我们每个人都拥有的权力。
职场上互帮互助建立利益往来很重要，
但是不能失了自己的底线，
来者不拒会让自己的付出变得廉价。
这三个比较独特的方法，
说不定能从心理上给你好好的上一课。
1.树立明确的个人边界
先找到不好意思拒绝别人的原因，
比方说我们觉得拒绝对方
会伤了彼此的面子；
或者害怕这次拒绝对方，
下次有求于人就得不到帮助了；
甚至是我们根本不敢说“不”。
其实问题的根源不在这里，
而是因为你没有明确的个人边界。
那这一点最明显的表现就是，
我们太把别人的情绪记自己身上，
把别人的事当成自己的事。
比方说某个同事找你借钱，
你没有借给她，后来看着她着急，
你在一旁倒是很不好意思，
甚至觉得自己不尽人意。
但其实这件事本就与你无关，
凡事有因才有果，对方为什么借钱，
这是她自己该解决的事。
你得有清楚的个人边界，
不能让别人的事扰乱自己的情绪。
乐于助人要分事情，
如果你总是来者不拒，
就会显得你的付出很廉价，
甚至某些时候你不帮助别人，
别人反而会怪你无情。
2.干脆拒绝，不能拖泥带水
之前我在上家公司负责的
是内容审核这一块，
但是每天检查文章品控的时候，
碍于情面经常会放过很多细节问题，
因为害怕老挑毛病会让同事心烦。
但是在领导那边
就会对我很不满意，
然后再次催促同事们修改细节，
其实如果我一开始
就把细节落实到位、敢于拒绝，
可能还不用总是麻烦大家。
结果最后不仅浪费了老板
和同事的时间，
还辜负了领导的信任。
再比如说，如果对方请你帮个忙，
你没时间帮就果断拒绝，
别让对方把希望都放在你身上了，
最后再以实在忙不开为借口搪塞对方，
这样对方会对你彻底失望。
有时拒绝别人，
反而不会浪费彼此的时间，
别因为不敢拒绝就拖泥带水
不情不愿的答应对方，
到最后对方事办不好，
反而败坏自己的人缘。
3.用沟通的方法解决拒绝的尴尬
大家最关心的问题，
无非还是拒绝别人会不会得罪人。
但是在前几点的分析中都提到了，
有些事你拒绝了别人，
别人才会去想其他的方法，
拖泥带水反而耽误对方的时间。
所以拒绝也可以不得罪人，
只要我们端正态度
注意语言上的委婉，
太耿直了会让彼此尴尬。
比方说同事因为房贷的问题找你借钱 ，
那你和他表达和他一样的遭遇，
然后表达一下“我也想借给你，
但是我也是个房奴呢”
这样沟通下来，会让对方更愿意接受。
不要因为拒绝了一次
就影响到自己的情绪，
然后学会拒绝不合理的要求
以及拒绝那些原本
就不是我们分内的事。
与人相处，真诚是最重要的，
不能总拒绝帮助别人。
但是对于自己实在不想做的，
学会拒绝的方法，
才不至于总是自己吃亏。
有些忙如果你不想帮，会拒绝别人吗？
—— END ——
责任编辑|西北同学
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