【本网讯 豆芬】女性从青春期到成人阶段、再到更年期，会经历月经、避孕、房事、怀孕、生育、生产等诸多考验，更需要正确的健康护理，我来为大家讲解一下关于健康有效的保养方法?跟着小编一起来看一看吧!
健康有效的保养方法
【本网讯 豆芬】女性从青春期到成人阶段、再到更年期，会经历月经、避孕、房事、怀孕、生育、生产等诸多考验，更需要正确的健康护理。
夏日到来，出入了卫生条件不好的公共浴室，消毒条件不好的游泳池、坐浴。女性私处潮湿、异味、瘙痒，阴道炎反复发作，部分患者一瘙痒就自行买药用药，自行购买抗生素口服或塞阴道，殊不知抗生素好坏细菌一起“杀”，用药期间阴道的确会短暂性地呈现“无菌”状态。长期滥用抗生素，阴道环境改变乳杆菌长不起来，阴道疾病反复出现。
以下几点需要注意：
1、内裤勤换洗，细菌少滋事，内裤首选宽松舒适，透气性好的，最好一天一换洗。内外衣物分开洗。可将内衣裤和毛巾放入沸水中消毒，并在阳光下晾晒，不要与他人共用浴花、澡巾及洗漱用具等，避免交叉感染。
2、每天睡前温水清洗外阴，正确的外阴清洁方式是先洗净双手，然后从前向后清洗外阴、大阴唇、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。若有使用毛巾，最好在太阳下暴晒，杀菌消毒。
3、切忌日常护理过程中，沐浴液、肥皂、阴道清洁液，热水反复过度清洗外阴。过度清洁会破坏阴部皮肤表面上的保护膜，引起阴部干燥不适，甚至瘙痒，且洗液会破坏阴道正常微环境。
4、无论大小便，便前便后要洗手，使用合格干净的卫生纸，从前向后擦拭。
5、做好避孕措施，避免不必要的人工流产，同房后，及时排出小便，并清洗外阴。
6、尤其是急性期炎症，女性经期，不建议同房，非经期减少卫生护垫。
妇产科董金菊副主任提醒，正常情况下，阴道微生物群中乳杆菌占绝对优势。乳杆菌除了维持阴道酸性环境外，还可分泌部分抗微生物因子用来抑制或杀灭致病微生物，通过竞争排斥机制阻止致病微生物黏附于阴道上皮细胞，维持阴道微生态平衡。如果个人卫生及健康护理较好，那么在症状不严重的情况下可以尝试改变目前的生活方式及习惯，给阴道微生态环境一个休整平衡的机会，若症状明显，影响日常生活建议寻求专业医生指导。
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