骨质疏松是“无声无息”的，大部分患者往往到骨折才知道，骨质疏松、骨折都是在无明显外伤史的情况下产生的，例如，打个喷嚏、咳嗽或轻微变化一下体位。
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骨质疏松有哪些症状
腰背酸痛，或全身骨痛、身高变矮、脊柱畸形、骨折、心肺功能下降。
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骨质疏松有哪些特点
- 女性比男性多：绝经后，女性荷尔蒙分泌锐减，加速骨质的流失。
- 随着年龄增加，骨质疏松症的患病率亦相继上升。
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骨质疏松的治疗
钙是骨骼中的一种主要矿物质基础，补充钙剂和维生素D及其衍生物是骨质疏松的基础治疗药物。
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维生素D是维生素的一种，被称为阳光维生素，皮肤经阳光照射后可产生维生素D，它能够促进身体对钙的吸收和利用。
但是紫外线照射带来的皮肤癌上升、空气的污染、各地天气变化、现代人生活方式的改变，应用防晒品等问题的影响下，各国人群接受日照的时间都在减少，因此全世界范围内维生素D均呈现广泛缺乏的现象。
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维生素D缺乏的防治
- 阳光照射补充维生素D
注意阳光照射时不要隔着玻璃，因可阻挡紫外线。另外照射时间最好为早晨10点以前及下午3点以后，以避免阳光过于强烈损伤皮肤及视力。
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- 补充维生素D
饮食中维生素D：乳类、蛋黄、动物肝脏（鱼肝油）和富含脂肪的海鱼（三文鱼）等含有少量维生素D。
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- 维生素D制剂
维生素D2是紫外线照射植物中的麦角固醇产生的，在自然界存在较少。
维生素D3则由大多数高级动物的表皮和真皮内含有的7-脱氢胆固醇经紫外线照射转变而成。维生素D3是维生素D中生物代谢率最高的一种活性形式。
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一旦出现严重骨质疏松，单纯补充钙和D是不够的，需要专科医生给予指导。
本文专家：魏萱，石家庄市中医院内分泌科副主任医师
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