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南瓜清水煮出来降血糖吗
【材料与调料】
南瓜40克，蜂蜜45克，鲜百合30克，红枣20克，葡萄干15克。
【做法】
1、红枣洗净，去核，切成小块。南瓜洗净，去皮切成块。
2、将南瓜块摆放在蒸盘上，再放洗净的百合，撒上红枣、葡萄干。
3、蒸锅上火烧开，放入蒸盘。
4、盖上锅盖，用大火蒸10分钟，至食材熟透。
5、挣开锅盖，取出蒸好的食材，浇上蜂蜜即可。
【养生功效】
蜂蜜是被广泛认知的天然营养食品，含有人体血清浓度相似各种矿物质，如铁、钙、铜、锰、钾、磷，具有扩张冠状动脉的作用和极佳的补血功效，尤其适于寒性体质的人信用。
