暑假即将到来，又到了暑期旅游的时候了。夏季是旅游的旺季，去海边游玩的不少，沙滩上乘凉的少，很容易被晒伤，甚至有些人会去享受日光浴，直接让自己的身体在太阳下面暴晒，这样更容易晒伤。因此夏季是晒伤人数的最多的季节。
晒伤的迹象和症状晒伤的严重程度在最初的几个小时内并不明显，可能需要一两天才能看出来。
如果皮肤确实被晒伤，皮肤会出现发红或出现红斑、 肿胀，触摸皮肤是感觉温热或发烫疼痛、敏感和瘙痒 。
晒伤分为一级晒伤和二级晒伤。一级晒伤会影响皮肤表层，引起疼痛和发红。二级晒伤会影响皮肤深层，引起疼痛、发红、肿胀和水泡。
如何保护皮肤免受晒伤晒太阳的好处是完全超过它的风险的，完全避免阳光的照射是不可取的，下面的小贴士可以让你在不被晒伤的情况下享受晒太阳的好处。
1、戴帽子来保护面部和眼睛，这些部位的皮肤比身体其他部位要薄很多，因而更容易遭受阳光的损伤，更容易长皱纹以及晒伤。
2、在享受日光浴之前，在可能接触阳光的皮肤部位涂抹有机椰子油。这样做不仅可以为皮肤保湿，缓解干燥，还可以为您带来额外的代谢益处。
3，日晒时间不宜太长，初次晒太阳的时间限制在几分钟以内，然后逐步增加至15 到 20 分钟。
4、虾青素是一种强大的抗氧化剂，经研究表明如果每天补充虾青素，增加皮肤的抗氧化能力，可有效对抗阳光造成的损伤。
晒伤后咋办？6种家庭必备帮你缓解被晒伤怎么办？出现晒伤之后，您务必不要服用非处方的消炎药或止痛药，这可能使您的情况恶化，相反，您应该采用下面这些天然的家庭补救方法
1、芦荟。多项研究表明，食用芦荟有助于降低晒伤的风险，并减轻其症状。理想情况下，您最好使用新鲜植物的凝胶。您可以将它作为外用的药膏，降低晒伤后皮肤的刺痛和发红的症状。每天涂抹五次，直至状况有所改善。
2、土豆。土豆含有多种淀粉基化合物，有助于缓解晒伤。将生土豆切成片，敷在晒伤的部位，轻轻擦拭或拍打。您也可以试着将常温的生土豆磨碎，将其作为膏药涂在皮肤表面。
3、蜂蜜。根据《Annals of Burns and Fire Disasters》发表的一篇文章，蜂蜜具有多种药用特性，因而有助于缓解晒伤。它的这些特性包括抗菌、抗炎、抗氧化、加速伤口愈合和抗渗出等等。
4、食醋。食醋中的醋酸能够缓解疼痛、瘙痒和炎症。将一杯苹果醋加入洗澡水中，然后将晒伤的皮肤浸泡在其中。它还可以充当天然的阿司匹林。只需在晒伤的皮肤上涂一点白醋，持续20 分钟，就能立即缓解疼痛。
5、绿茶。绿茶中的儿茶素和单宁酸有助于缓解晒伤造成的疼痛。将几个茶包浸泡在冷水中。您可以直接用茶包对晒伤部位进行冷敷，也可以用凉茶提取物轻轻擦拭晒伤部位。
6、黄瓜。黄瓜具有清凉效果，只需将其切片放置于晒伤的部位，即可起到立竿见影的舒缓效果。您也可以将黄瓜捣碎，作为药膏敷在皮肤表面。
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