失眠、头晕、面色恍白，往往是身体贫血的表现。
血气不足会加速衰老，疲倦乏力，冬季四肢冰冷，麻木，暑天耐热力差。
适当补血可以滋容养颜、增强抵抗力、减少其他疾病感染。
《中国药典》中具有补血的中药有8种，当归、阿胶、熟地黄、桑椹、鸡血藤、滇鸡血藤、蓝布正、榼藤子。
前5种很常见，后3种属于地方药材。
1、当归——补血活血，调经止痛，润肠通便。
补血药中当归可以排第一。它能够活血补血，用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，肠燥便秘等症。
当归不同部位功效又有区别：根据需求选择不同的部位
2、阿胶——补血滋阴，润燥，止血。
阿胶是家庭购买最多的补血药物之一，性味甘，平。补血滋阴，用于血虚萎黄，眩晕心悸，肌痿无力，心烦不眠，虚风内动，肺燥咳嗽，劳嗽咯血，吐血尿血，便血崩漏，妊娠胎漏等症。
3、熟地黄——补血滋阴，益精填髓
生地经过蒸熟炮制之后就变成熟地黄，性味和功效发生了改变。
生地清热，熟地补血。用于血虚萎黄，心悸怔忡，月经不调，崩漏下血，肝肾阴虛，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，内热消渴，眩晕，耳鸣，须发早白。
4、鸡血藤——活血补血，调经止痛，舒筋活络。
它是来自豆科植物密花豆的干燥藤茎。在妇科用的较多，用于痛经、月经不调等。
5、滇鸡血藤
功效和鸡血藤一样，活血补血，调经止痛，舒筋通络。用于月经不调，痛经，麻木瘫痪，风湿痹痛，气血虚弱。但是来自不同的植物，滇鸡血藤是木兰科植物内南五味子的干燥藤茎。在云南用的多是这种。
6、桑椹——滋阴补血，生津润燥
性味甘、酸，寒。用于肝肾阴虚，眩晕耳鸣，心悸失眠，须发早白，津伤口渴，内热消渴，肠燥便秘。既可以当水果，又可以当药材，还可以用来泡桑椹酒。
7、蓝布正——益气健脾，补血养阴，润肺化痰。
本品为薇科植物路边青或柔毛路边青的干燥全草
性味甘、微苦，凉。用于气血不足，虚痨咳嗽，脾虚带下。
8、榼藤子——补气补血，健胃消食，除风止痛，强筋硬骨
又叫“麻巴”，是傣族的特色用药，在傣医应用历史长达2000多年，来自豆科植物榼藤子的干燥成熟种子。
具有补气补血，健胃消食，除风止痛，强筋硬骨。用于水血不足，面色苍白，四肢无力，脘腹疼痛，纳呆食少；风湿肢体关节痿软疼痛，性冷淡。
性味微苦，凉；有小毒。
取出来像一个圆圆的饼，很有特色。
