苹果和山药，放在一起来煮粥口感不错，宝宝爱喝，常喝脾胃好
简单一碗粥，宝宝喝后胃肠好，一种水果一种菜，加点大火煮起来
宝宝们经常因为摄入过量的油腻食物，家人没有好好的把控住，而适成胃肠不舒服，或者脾胃不和，腹泻等等的，妈妈只能干着急，花多少钱也乐意让孩子早点康香。今天为大家分享的就是一道具有食疗效果的粥，能够补脾止泻。苹果带皮煮熟后，具有止泻效果，而铁棍山药具有补脾养胃的作用，宝宝如果摄入过量的油腻食物，造成肠胃不适而腹泻，妈妈不必惊慌，可以试着煮一碗山药苹果粥，酸甜又开胃，让宝宝有食欲，还能呵护好他们的娇嫩肠胃。
铁棍山药本身是水份少，吃起来粉粉糯糯的，既能补补肾，又能养胃。苹果不必太多，加入粥中，粥变得有淡淡的果香，上胡萝卜的加入，使粥色泽更漂亮，吃起来更营养，因数客人多的原故，味道也更香甜。整煮粥时间不超过三十份钟，非常的省事。如果您也喜欢，否妨一试。
所用食材：
大米40克 苹果30克 胡萝卜20克 铁棍山药30克
具体做法：
1先将大米洗净，倒入约1升的水，大火煮开
2苹果用盐搓一下表皮，以去掉苹果外皮上附着的残留农药。然后再清洗干净。
3将苹果、去皮山药、胡萝卜分别切成小碎丁备用。
4待米粥煮开后，转中小火煮五分钟。
5加入切好的苹果山药胡萝卜粒。
6保持中小火煮20分钟左右，待米粥变得软糯香稠后就可以食用了，煮时一定要记得要经常搅拌一下哦！
小贴士
1大米可以提前泡一下，这样煮起来更省事。
2果蔬粒要尽量切成细小些，这样方便宝宝咀嚼。
3苹果皮不要去掉，因为它有大量的“鞣酸”，能使肠道收敛。
4水要一次性加足，这样煮出来的粥更香浓。
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