腰肌劳损是种易患腰病，大家不可掉以轻心，应该知道发病后的症状，以便腰肌劳损发病后，可以及时发现自身病情，避免错过好的治疗时机，使病情持续发展。那么，腰肌劳损有哪些典型症状？
腰肌劳损有哪些典型症状
1、腰肌劳损急性发作时，诸症明显加重，可有明显的肌痉挛，甚至出现腰脊柱侧弯，下肢牵掣作痛等腰肌劳损的早期症状。
2、腰肌劳损在早期一般会出现腰部的酸胀感和疼痛不适感，并且使得腰部的支撑力和稳定性降低，这就是腰肌劳损的早期症状。
3、腰肌劳损的早期症状是腰部活动基本正常，一般无明显障碍，但有时有牵掣不适感。不能久坐久站，不能胜任弯腰工作，弯腰稍久，便直腰困难，常喜双手捶击腰背部。
4、腰肌劳损长期反复发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。充分休息、加强保暖，适当活动或改变体位姿势可使症状减轻，劳累或遇阴雨天气，受风寒湿影响则症状加重。
以上就是关于“腰肌劳损有哪些典型症状”具体介绍，希望对大家能够有所帮助。与此同时，了解腰肌劳损的饮食方法，对防治腰肌劳损非常有帮助。以下为大家做详细的介绍：
腰肌劳损有哪些饮食方法
1、椒茴煮猪尾：胡椒十二克，大茴香十克，猪尾一条(去毛洗净切段)，水要适量，煮汤于调味服。
2、薏苡仁生姜羊肉汤：薏苡仁五十克，生姜需二十克，羊肉要二百五十克，加水适量煲汤后调味佐膳。
3、牛膝黄精猪肾汤：牛膝二十克，黄精十五克，川断十克，杜仲十克，猪肾一对。可水煎调味饮汤吃肾，每日一次并连服三十天。
4、杜仲狗脊汤：需杜仲二十克，狗脊和黄精各十五克，鸡血藤三十克和猪骶骨一具，久煎后调味饮汤吃肉。每日一次且连服十天为一疗程。
5、良姜猪脊骨粥：需苡仁三十克，高良姜、生姜和杜仲各十克，寄生二十克，水煎后去渣，再加上猪脊骨二百五十克和大米一百二十克，煮粥调味服。
腰肌劳损有哪些主要病因
1、增龄：增龄是骨关节炎发病最强的危险因素。据尸检资料显示，从20岁开始约百分之五的人关节就有退行性改变，四十岁时，几乎百分之九十的负重关节都有或多或少的骨质增生改变。
2、体质因素：体重增加使本来已遭磨损的退化的关节再加上重荷，当然就更容易破坏，所以骨质增生多发生于负重较大的髋、膝、跟骨、腰椎等部位。另外由于关节疼痛，患者不自觉地限制了活动而使体重增加，相互影响又加重了关节病变。
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