为什么要分享这个话题，因为很多人给我说腰部不适，其中有相当一部分人还怀疑这是腰间盘突出症状，又因为患有腰肌劳损的人非常普遍，所以我们今天就来聊聊腰肌劳损那些事！
1、腰肌劳损有什么明显症状？
最明显的症状就是：腰酸、弯腰容易可是一旦伸腰很难。发作时晚上睡觉翻身很费力，腰部也很累；平时用手触摸腰部肌肉会感到比较凉，用手来回按摩稍微一热就感到非常舒适。
与腰间盘突出症的最大区别是：腰肌劳损仅限于腰肌受损，没有神经压迫，腿和臀部没有异样感觉。
2、造成腰肌劳损的原因是什么？
根本原因肯定是腰肌过度劳累，哪些人容易患病呢?
- 怀孕生孩子的女士；
- 以前的农民（割麦子，刨玉米秸秆、摘棉花），现在农民都不用这样干了，所以基本没有这种病了。
- 办公室伏案久坐的人和司机
- 运动员
说白了就是用腰过度的人，腰肌容易拉伤，西医名字就叫腰肌劳损！中医的名字就是肾虚！
3、有什么好方法缓解吗？
- 日常做好保养：不要受凉，减少久坐和弯腰频次。
- 当腰肌劳损病情发作腰部最难受的时候，我提供两种方法供大家参考，这是我和母亲经常使用的方法，我是服用六味地黄丸，母亲经常用拔罐，效果都很好。母亲是年轻时候在农田干活积劳成疾造成的，我是生完孩子后就有的，再加上工作性质是伏案办公久坐造成的多重因素。
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