7月20日，对一些人来说，回家的路变得无比艰难。一场罕见的极端强降雨，在郑州等多个城市引发洪灾。#河南暴雨#话题在网络上刷屏，一夜之间，全国都在为河南揪心……
在持续遭遇大范围强降雨天气后，多个国家级气象观测站的日降雨量已突破有气象记录以来极值。
汛情发生后，中共中央、国家主席、中央军委主席对防汛救灾工作作出重要指示。强调，当前已进入防汛关键期，各级领导干部要始终把保障人民群众生命财产安全放在第一位，身先士卒、靠前指挥，迅速组织力量防汛救灾，妥善安置受灾群众，严防次生灾害，最大限度减少人员伤亡和财产损失。
目前，部队、武警官兵、民兵、公安消防等多支救援力量投入救援，河北、山西、江苏、安徽、江西、山东、湖北.....全国各地增援河南，抢险仍在紧张进行中。
武警河南总队机动支队官兵在河南郑州中牟县抗洪抢险现场，连续奋战12个小时后，脚泡到起皱发白。
郑州联保中心某汽车团某连战士，连夜递交58份请战书，奔赴救援一线。
其中最让大众挂念的医院——郑大一附院ICU，已于21日凌晨5时恢复供电，队员还在现场坚守，现场抢修仍在继续。
暴雨中，有人被水冲走，危急关头，四面八方的人自发挺身而出，迅速蹚水赶来将他救下。
河南这次暴雨为什么这么强？未来河南暴雨会发生哪些变化？遇到暴雨灾害我们该如何防范？《生命时报》采访专家为你梳理解读。
受访专家
中国红十字会总会训练中心原应急救护部部长 曹乃文
千年一遇！郑州3天下了以往一年的雨郑州气象局对此次特大暴雨做了数据梳理和总结，其中小时降水、单日降水均已突破自1951年郑州建站以来60年历史记录。
17日20时到20日20时，3天的降雨量617.1毫米；郑州常年平均全年降雨量为640.8毫米，相当于三天下了以往郑州一年的量。
由于遭遇罕见持续强降雨，郑州市常庄水库、郭家咀水库及贾鲁河等多处工程出现险情，郑州市区出现严重内涝。
7月19-20日河南暴雨发展过程
河南省多个地区和公共交通、电力系统受到影响。
- 中国气象局16日19时启动重大气象灾害（暴雨）Ⅲ级应急响应；21日8时，升级为Ⅱ级。
- 河南省气象局16日10时启动暴雨Ⅳ级应急响应，16日20时升级为Ⅲ级，20日6时升级为Ⅱ级，21日2时58分再度升级为Ⅰ级。
为何此次暴雨雨势强、耐力久？
对此次强降水天气，河南省气象台首席预报员张宁总结了5个特点：持续时间长、累积雨量大、强降水范围广、强降水时段集中、具有极端性。
造成本轮降雨量大、持续时间久的原因有以下几个：
!正值汛期
首先，七月下旬八月上旬是传统的北方主汛期。例如1963年的638暴雨、1975年的758暴雨，以及2012年的北京721暴雨等，基本都在这二十天内发生。
!台风原因
6号台风“烟花”也是造成此次河南超特大暴雨的原因之一。台风“烟花”虽然距离我国还有小一千公里，却远程控制了河南暴雨。
在“烟花”和副热带高压的气流引导下，大量的水汽通过偏东风源源不断从海上输送到陆地，在河南集结成雨。
!地形原因
偏东气流在河南遇到太行山和伏牛山后，在山前出现辐合抬升，地形导致降雨范围集中，雨势更强。
!气流影响
大气环流形势稳定导致降雨持续时间长。目前只有等台风“烟花”更靠近我国后，环流形势出现调整，截断水汽来源，河南的雨才能停。
这场雨还要持续多久？
据中国气象台，预计未来几天，河南省仍有降雨，其中21日降雨强度大，郑州有暴雨、局地大暴雨。
21日，河南中西部和北部有大到暴雨，西北部部分地区有大暴雨、局地特大暴雨；郑州地区有暴雨、局地大暴雨（50～120毫米）。
22日，河南中西部有小到中雨；郑州地区有小到中雨（5～15毫米）。
23日，河南中西部小到中雨；郑州地区有分散性阵雨（1～5毫米）。此轮强降雨过程趋于减弱结束。
另外，河南西北和北部、河北西南部、山西东部也将受到暴雨的辐射影响。
5个地点容易让你身处险境遭遇暴雨等极端天气，除了要及时留意天气预报，还应提前做好避险准备，适量储存生活物资，以应对可能出现的断电、断水、交通中断等情况。
一旦遭遇暴雨，以下地点更容易让你身处危险中，请学会正确避险：
1、出行避开地铁
本次罕见特大暴雨造成郑州全网地铁停运、一列车迫停隧道并发生人员伤亡。郑州地铁5号线出现严重积水现象，乘客被困地铁车厢，最高水位达胸口。而对一些人来说，地铁是恶劣天气下，回家的唯一希望。
实际上，在接到暴雨预警后就应该尽量避免出行。无论是地上还是地下交通工具，都可能因强降雨中断运行。其中，地铁、低洼地带的公交车和出租车尤其危险。
离开交通工具转移到安全地带时，最好保持集体行动。多人携手同行，彼此援助，确保无人掉队。
除此之外，也要避免进入地下涵洞、过街隧道、地下人防工程、地下商街躲雨。
2、私家车逃生乱砸窗
7月20日，郑州一辆小车被困积水中。目击者表示水从轮子漫到车顶只有短短20分钟，附近几名年轻人听到求助后脱衣服就游过去救人，车窗玻璃被砸破后，车内二人成功获救。
暴雨天行驶私家车很容易因车辆熄火被困车内，如果积水升高，淹至车门时，要立即开门逃生，不要等水位升高错过最佳逃生机会。
- 如果车门打不开，应立即拿出大号逃生锤或扳手等工具敲击车窗四周某点，直接敲击车窗中间则很难破窗；
- 如果车内没有工具，建议移动到车辆未下沉的部分，等待车内即将溢满水时，立即潜入水下开门逃生（此时车内外水压接近，车门更容易打开）。
3、在桥上避雨
避免在桥梁，尤其是河道上的桥梁上避险，因为河道形成洪涝可能会冲垮桥梁。
建议寻找地势较高的广场、坚固的多层高层公共建筑的2楼以上区域（高于水面）。
4、接触漏电物体
暴雨天意外触电造成伤害的事故频发。此次河南暴雨造成多处积水严重，网友自发建立互助渠道，汇总了一些漏电区域发到网上提醒警示。
建议下雨天出行注意漏电防范，并学会触电急救：
- 凡是看到有电线、电缆明线、路灯、广告灯箱、电动闸门，或者变电箱、变压器等电气设施，尽量绕开走。
- 路灯杆、红绿灯、摄像头柱子等，离地面10~30厘米处都有接线开孔，水淹到这个高度也会导电，要尽量避开。
- 雨天走到有电线电气设备的地方，感到脚发麻，一定不要迈步走，应用单腿或双脚并拢跳到8~10米以外。
- 在积水中行走，不要迈大步，小步蹭着走。尽量离能扶的东西远一点，特别是广告灯箱、电灯杆、小区金属闸门的金属表面。
如果周围有人疑似触电，做到以下几点：
- 查看是否能切断电源。如果不行，在尽量远的位置，用干燥的木棍或其他绝缘物，把伤者的触电点拨开，再把伤者移出带电区域。
- 尽量不要直接去接触伤者的身体，最好接触衣服或鞋，而且只用一只手往外拉，这样相对安全。
5、在积水路段行走
不要在有积水的道路上行走，注意路边防汛安全警示标志，不要靠近有旋涡的地方，防止跌入缺失井盖的深井、地坑等危险区域，切忌冒险涉水。
突遇雷电，应立即蹲下，身体前倾，双脚并拢，迅速摘下身上所有金属配饰。
暴雨洪涝后，如何自我防护？国家气象局监测发现，预计未来三天，河南省仍有降雨，其中21日降雨强度大，郑州有暴雨、局地大暴雨。
7月20日至21日，台风“查帕卡”持续掀起风雨，广东等沿海地区雨大风强，局地有大暴雨。同时，河南、河北、云南等部分地区雨水频繁，局地有强降雨出没，需注意防范次生灾害。
洪灾后可造成多种疾病的流行，如肠道传染病、接触性传染病、皮肤病等。
在城市，内涝会破坏自来水管网、下水道、垃圾处理系统，其中的细菌、病毒、原虫、寄生虫等微生物及原生动物，也会随着污水扩散传播；一些老鼠等动物会因躲避洪水而迁往高处，增加与人接触的机会。
在农村，洪水后的水洼、积水、死亡的牲畜、垃圾、粪便等如果得不到及时有效处理，极易滋生蚊虫。这都会造成相关传染病的流行。
预防重点在“病从口入”，一定要加强自我保护和个人卫生：
防食物污染
暴雨后易滋生细菌，食物易变质，降雨严重还可能造成水源污染。进食了不洁净食品后容易感染痢疾杆菌，出现急性肠道传染病。
对策
- 出现连续暴雨或水灾，要特别注意饮水与食品卫生，勤洗手。
- 不吃生冷食物。蔬菜、水果充分清洗或削皮再食用。
- 不喝生水，只喝开水或瓶装水等。盛水的缸、盆一定要清洗干净并做到日常清洗。
防室内霉变
夏天温度高，连续暴雨使空气湿度增大到80%以上，再加上充足的氧气，就为霉菌提供了生长繁殖的“优良”土壤。
霉菌活跃会导致家具发霉，食物变质，其大量繁殖的微小孢子还可能被人体吸入，引发支气管炎、扁桃体炎、哮喘等。
对策
- 卫生间、厨房场所用水后要及时除水，拖干地面水渍。
- 家具、橱柜里使用木炭、竹炭或一些颗粒型除湿剂帮助吸附水分。
- 保持厨房碗筷、案板、毛巾等干爽，可以用专门消毒柜消毒或热水煮沸消毒，一旦天气转晴应该将所有物品置于阳光下曝晒。
防衣服回潮
连续暴雨，衣物难干，总会有潮湿感，不仅影响穿衣舒适度，严重的还会发霉，不利人体健康。
对策
- 日常换洗衣物洗后可以用烘干机烘干，或在衣物快干时用吹风机或电扇帮衣物挥发剩余水分。
- 衣柜衣物一旦发现潮湿就应拿出来放在通风处晾干或烘干。
- 开启空调除湿功能，降低室内湿度。
- 雨水浸过的衣物要重新清洗，并依上述方法烘干处理。
防地面返潮摔倒
连续暴雨天或南方梅雨季节，室内墙壁“冒汗”，瓷砖地面出水严重，出现回潮，地面湿滑，容易滑倒，老人、小孩或孕妇等在室内行走要注意安全。
对策
- 用除湿机或干布擦地保持地面干爽。
- 暴雨天屋外积水严重，可能导致井盖被冲开，部分路段塌陷，因此涉水时要仔细观察路面，少去不熟悉的路段。
- 出行时可以用一根木棍探路，既能保持平衡，还有助于绕开坑洼地段，避免意外发生。
防雨水浸泡部位出现皮炎
大雨排泄不及时造成路面积水，如果双腿长期浸泡在积水中，浸泡部位可能会发白、肿胀，严重时也可能会造成感染和溃疡。
对策
- 如果涉水了，回家后要及时用清洁的水及肥皂清洗过水部位并擦干，在趾间等皱褶部位撒上爽身粉保持清洁干燥。
- 雨天外出建议穿雨靴。应每天换袜子，常刷鞋。
- 不管什么情况，如果脚部出现瘙痒、红斑等症状要及时就医，家中也可备一些含有抗真菌成分的复方制剂药膏。
本次特大暴雨对城市管理也是一次重大考验。
人们越来越依赖供水、供电、供气、交通、通信等网络系统的正常运转。这些生命线系统一旦因暴雨、洪灾中断，影响范围会远远超出受淹区域，间接损失甚至会超过直接损失。
无论是否洪灾高发区，普及防范意识和知识永远是必要的，这需要政府、媒体、民众的共同努力。
水漫地铁、道路成河、多人被困……暴雨带来的“伤痕”让全国人民为河南揪心，愿暴雨早日停住，河南人民挺住！▲
本期编辑：徐梦莲 张宇
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