痘痘又叫“青春痘”，说它青春，因为它好发于青春期男女，但你可不要以为年龄大了就不长了，那可就大错特错了，年龄大了照样痤疮痘痘满脸长。
年龄大了痘痘照样满脸长
青春痘、痤疮、粉刺、脓疱……相信很多人都分不清楚它们到底有什么区别，但其实这多种皮损表现都可归类为痤疮。
都二十多三十的人了，怎么还是痘痘不断？如果你用尽了所有的方法还是去不掉痘痘，你需要想想，是否你的不良生活习惯激发了痘痘？
☞ 坏习惯1：洗脸过度
洗脸虽然是保持肌肤干净的最直接方法，但是如果一天到晚地洗，就会洗去皮肤上的保护层，甚至会刺激肌肤分泌更多的油脂，更容易滋生细菌。
洗脸也不能过度
所以，大家洗脸早晚一次就可以了。
☞ 坏习惯2：无辣不欢
经常吃油炸和麻辣等刺激性上火食物，会导致皮脂腺分泌旺盛，导致油脂无法从导管排出，积聚在毛囊内，使皮肤长痘。
经常吃辣椒，也会长痘痘
爱美的你，看着冒痘的脸，还是少吃一点辣吧。
☞ 坏习惯3：是不是总爱摸脸
经常摸脸，会把手上的细菌转移到脸上，增加皮肤感染的风险。
经常摸脸，会帮细菌传染到脸上
双手是疾病的“帮手”，病毒、细菌都可能通过手传染给人。如果经常不自觉地用手摸脸，细菌和病毒就会随着抚摸传递到脸上，导致细菌的滋生引发痤疮。
☞ 坏习惯4：肉食主义
在餐桌上无肉不欢的你是不是发现最近痘痘变多了，那是因为肉食比蔬果难消化，吃太多肉食会导致消化系统不正常，以致痘痘频繁长出。
肉食吃太多，也容易导致痘痘频繁发作
所以平时吃东西要讲究荤素搭配。
☞ 坏习惯5：喝水少
每天摄入适量的水可以有效地排出身体当中残留的毒素，降低脸上长痘痘的几率。皮肤缺水就会刺激毛孔排出油脂，长痘就在所难免了。
每天适量的喝水，可有效排出身体残留的毒素
如果没有喝水的习惯，长时间导致体内处于一个缺水的情况，会导致面部油水不均，加大面部出现干皮、痘痘的几率。
☞ 坏习惯6：长期熬夜
网上曾流传这样一句话：“熬最晚的夜，用最贵的护肤品。！”这大概就是很多熬夜族的现状。
但是皮肤也有休息时间的，长期熬夜不仅导致身体内分泌失调，而且使皮肤活力下降，各种痘痘、痤疮等皮肤问题就出现了，如果严重的话，再贵的化妆品恐怕都护不回来。
长期熬夜会使皮肤活力下降
熬夜不可取，不要因为自己年轻就觉得没问题，出现反反复复痤疮问题就后悔了。
☞ 坏习惯7：寝具不干净
枕套容纳灰尘，污垢和油。即使你从来没有带着彩妆和发胶睡觉，枕套如果不定期清洗和更换，都很容易藏污纳垢，促使产生机械性粉刺——脸接触到不洁物品，导致毛孔堵塞或感染而引起粉刺痘痘。
寝具要常换洗，常晾晒
建议，与脸部接触的物品，如枕巾、毛巾、床单、被子等，这些物品一定要定期地清洗，阳光暴晒，对预防痤疮、痘痘的加重有一定的作用。
☞ 坏习惯8：吃垃圾食品
垃圾食品不仅是发胖的元凶，它也是痘痘的“最佳搭档”。甜食会提高体内血糖水平，影响荷尔蒙平衡导致痘痘爆发；煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出痤疮来！
☞ 坏习惯9：卸妆不干净
很多女性朋友往往卸妆时粗心大意。化妆品属于化学物质，如果没有得到清理，一直附着在脸上，促使痤疮、痘痘越来越严重，反反复复好不了。
日常卸妆不干净也会闷痘
☞ 坏习惯9：其他
除了上述迹象，还有一些活动也可导致脸上冒痘，如阳光暴晒、饮酒、厚粉化妆品等等，都会造成皮肤受损，长痤疮冒痘。
以上是一些导致大多数人群长痘痘的常见的原因，这些坏习惯往往会导致痘痘越发严重。要想去除痘痘，首先要先改掉这些坏习惯，加强自身管理！才能跟痘痘说再见！
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