现在生活中有些人对什么事都不满意。比如说像什么职称晋升了，像什么福利发放了，这种工资晋级了，等等。学校也有的老师说对学生上课，老师给学生上课，学生这不是学生给老师打分吗？他在打分这些规定上，也不满意，说要集体备课，集体备课他也不满意，也就是说对什么事，对什么人他都不满意。往往我们把这种人称作叫愤青。实际上愤青有褒义、有贬义。
愤青
我们在这里说的实际上就是一种贬义的分歧，那么这种人实际上心态就不是特别的好，从中医角度来讲，这种人对养生就10分的不利。如果老抱有这么一种心态，我们说我们心情怎么能正常？那么他的肢体活动包括脏腑功能能够完全正常吗？可能就不会特别正常。所以黄帝内经也要求我们你要养心，要养神。
那么怎么样来养神呢？我们今天就要讲讲这个情况，那么这里我首先要说的是要调整人的心态。在黄帝内经第1篇当中讲到什么东西？其实主要是一个养神的问题。还就提出来说恬淡虚无，真气从之、精神内守，病安从来。恬淡虚无，恬这是什么？是安静的意思，是朴素的意思。虚无大家都知道了，是心无杂念。那么要求你要是精神上处于这么一种心态的话，心没有杂念，心地就安静了，心里没有那么过多的想法，是不是也就 虚无了。所以它同时又提出来，要志闲而少欲，要控制我们的心里所想的那些事，不该想的就不要去想。
淡然
说到这我想起有这么一个小的故事，皇帝与广成子大家都知道了，那是一个非常懂得养生的人，是个仙人，经常儿驾着仙鹤哥出游，皇帝向广成子问道：怎么能够做到长寿，能够长生不老，这广成子就给皇帝说，我告诉你，目无所见，耳无所闻，心无所知，你可能就能达到养生的长寿的这么一种境地了。这是什么意思？说白了话。也就是说不该看的你不要去看，不该听的你不要去听，不该想的，你不要去想，你如果真能做到这样了，你可能心地就安静了。
心态也就会好了。我刚才说的恬淡虚无，真气从之、精神内守，病安从来。因为它下边还是一大段话，那么根据这一段话的精神，我们也总结出来，说这里实际上是要求我们要做到3点，去调整我们的心态。哪三点呢？
第1点，你这个目标定的不要过高，说怎么能够不高呢？实际上告诉你，你的目标定的近期一点。不要太远。有人说你要这样的话，你是不是人就没有必要去努力奋斗呢？实际上我们强调的不是不努力，而是你要有远大的理想，但是你要把远大的理想能够适当的分解，分解在我们近期的各个时段内。那么在一个时段，你如果达到这个目标，你心里这不也就满足了吗！你这不也就高兴了吗！
前一段清华的继续教育，他们有一种管理班，老师也在跟他们说这件事，有些人是大老远的到这来参加这种管理班，有的是从云南、贵州等等到这来了，这时间不长，两星期。
两星期快到了，有些人心里挺高兴，说马上就要回家了，因为这一家人已经分别两星期了，有的人心里有点焦虑，你一问他，他说很焦虑，他说是因为俩星期我要回去的话，我那边还有一大堆的工作，我要办什么课程了，我要弄讲义了，等等一大堆事儿在那搁着，他这就是想的比较远了一点。如果说两星期到了，我能回家，这就是你俩星期的目标的话，一旦结束了，我回家我就心里非常高兴，也就满足了。所以我们讲你这个目标定的给它分解分解。不要跳格。
当然了，我们说并不是不要我们的这种远大理想，该要是必须要的，但是能不能把远大理想分解成我这个星期我要做什么，短期就能完成，下个星期我要做什么，再下星期我还要做什么，你能够一个星期一个星期的去完成了，离你目标越来越近了。所以古人也说过，不积跬步，无以至千里，不积小流无以至江河吗？实际上道理就是这么一个道理，学习古人的智慧尽在《黄帝内经》中，点击下方图标链接，获取白话版黄帝内经
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