第一次怀孕的经历,足以从身体到灵魂,让一个女性发生改变。灵魂的改变难以表现,但是怀孕给女性身体带来的困扰,却十分明显。比如便秘、痔疮、腹直肌分离,以及最令人尴尬的“漏尿”。

在怀孕后期,许多孕妇都会有漏尿的情况发生,打喷嚏,甚至大笑,都有可能引发“漏尿”。漏尿发生时,孕妇在家还比较安心,如果在公共场合,则会是一次极其尴尬的经历。

怀孕期间打喷嚏漏尿怎么办(一打喷嚏就漏尿)(1)

那为什么孕妇会漏尿呢?漏尿问题如何缓解呢?

孕妇为什么会漏尿?

孕晚期出现漏尿情况,往往是盆底肌功能减弱所导致的。

在进入孕晚期后,孕妇的体重增加特别快,腹部已经非常大了。在这个过程中,胎儿不断变大压迫膀胱和尿道。所以,孕晚期的尿频会更加严重。

同时,胎儿发育过程中,孕妇的子宫也在不断增大,这会对孕妇的盆底肌产生压迫,从而导致孕妇盆底肌功能减弱。

尿频 盆底肌功能减弱,两者共同导致了“漏尿”这一令人尴尬的现象。

怀孕漏尿如何缓解?

一般情况下,可以通过盆底肌肉运动——“凯格尔运动”来治疗漏尿。

凯格尔运动包括下列要素: 收缩次数、运动频率、一次收缩持续的时间以及周期。

专家建议,一开始运动的收缩次数应较多。运动频率则建议每天运动,可分3~4次完成。一次收缩的持续时间,如果肌肉无力,收缩无法持续到10秒,可由2~3秒开始,再逐渐增加至10秒。

怀孕期间打喷嚏漏尿怎么办(一打喷嚏就漏尿)(2)

凯格尔运动需要长期坚持才能见效,所以如果在怀孕期间,深受漏尿困扰,也可以选择用成人护理产品来解决这个问题。

之所以说选择成人护理产品,而不是卫生巾,是因为卫生巾并不适用于孕期漏尿。这也是许多孕妈的思维误区。这两者的功能有所区别,而成人护理产品吸收尿液的功效会好得多。

而在孕期选择成人护理产品,应尽量选择一些比较知名的品牌,可以最大程度避免买到劣质产品。比如国产成人卫生护理品牌安而康,它旗下的一款安心防漏巾,就受到许多孕妇的喜爱。

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这款防漏巾是独立包装,防潮卫生,携带也十分方便。

它吸收强劲,足以轻松应对大流量尿液流出的情况,让孕妇在尴尬情况发生时,也能安心自在。同时还有立体护围 拒水隔边的双重防漏设计,能有效防止尿液漏出,让孕妇活动的时候更加安心。

尽管怀孕期间孕妇很少出门,但身上带有异味始终会让人心情不佳。所以安而康安心防漏巾亲肤柔软,净味干爽的特质,也吸引了许多孕妇。

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以上就是关于孕期漏尿的小知识了,如果觉得有用的话可以转发给身边的怀孕的朋友。

希望通过对“孕期漏尿”的介绍,让更多人学会轻松应对这种尴尬情况。怀孕虽然会给女性带来很多小困扰,但我们无需为此过于焦虑。我们应该做的,就是学习了解,认真应对,以更积极的心态去面对它们。

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