是近年来绕不过去的一个热门话题
不仅是专业人士在谈
也不仅是宝妈闺蜜在谈
甚至许多投资商都在谈
（甚至连爱情公寓都在谈）
据相关部门统计
随着二胎政策的开放
以及80后、90后成为孕妈主力军
消费观念和健康理念不断提升
产后康复的市场潜力已经超过600亿
对于康复从业者来说
这其中又可以细分为：
产后疼痛问题、产后乳腺问题、产后塑形问题等而这其中最关键的一环
毫无疑问是——
产后盆底问题！
然而，对于许多人来说
盆底肌到底是什么？
到底在哪里？
到底起什么作用？
一直是黑人问号三连
下面我们就一个个来说：
刨根问底——盆底肌盆底、盆底
自然就是骨盆的底
听名字就知道
这是一群给“骨盆”-“兜底”的肌肉
这要从人类的进化和孕产的影响说起
我们知道
人类是自然界唯一一种可以长期直立行走的动物
直立行走解放了双手，开发了劳动力
但也带来了许多问题
比如：
人类骨盆的功能由原来的“连接器官”变成了“承重器官”
因为，站立的姿势
就使得整个人体上半身的重量
都压力在了骨盆之上
骨盆的形状和功能演化；
那么这种压力
就需要有个“兜底”的东西
将其承接住
这——就是我们的盆底肌
以及它的第一个功能——
支持！
但是，由于女性怀孕期间
体重不断增大，羊水逐渐增加
宝宝不断生长发育
那盆底承接的“压力”就在不断增加
终有一天，盆底肌力量不足时
就会变成“生命不可承受之重”
甚至引发——
脏器脱垂
千万不要以为“脏器脱垂”离我们很远；
据统计，盆腔脏器脱垂在成年女性中的发病率在20%～40%左右；
年龄越大，分娩次数越多，发病率越高。
这是盆底肌的第一个功能
支持——出了问题
细心的朋友还会发现
在盆底肌群的中部还会有许多开口
这其实就是盆底肌的第二个功能
——括约！
所谓“括约”
就是“开括”和“约束”
说白了就是
一张一弛、一收一放、一开一合
具有“司开合”的生理特性
但是“司开合”这三个字
用来形容盆底肌会更合适
毕竟膀胱排尿功能的开合
也是由膀胱周围的肌肉和盆底肌来负责的
那么问题来了？
一旦这个“括约”的功能出问题
会引发哪些症状呢？
答案就是女性产后最常见的——
漏尿
医学上称之为“尿失禁”
甚至还有更严重的“粪失禁”
都是盆底肌的第二个功能——
“括约”出了问题
第三个功能：是？想一想盆底处在的特殊位置就知道了
这个区域，毕竟和生殖泌尿系统密切相关
所以盆底肌的第三个功能
就是——“性”
盆底肌的功能正常与否
直接决定着性功能的正常与否
那么相反的
如果这个功能出现了问题
在女性身上就容易表现出
性冷淡、性交痛的情况
此时，也需要从盆底康复入手
这应该是大多数人都关心的一个问题了
在做康复之前
我们先要树立一个正确的观念
就是——整体观念！人的身体是一个整体
盆腔所有的结构是一个整体
我们利用手法、仪器、训练综合的康复
也是一个整体
骨骼、肌肉、筋膜、神经、内脏
分析产后盆底问题
我们不能只想到盆底肌
因为骨盆区域
骨骼的错位、肌肉的紧张筋膜的紊乱、神经的卡压内脏的失调、心理的影响都会和盆底功能息息相关，唇亡齿寒
骨盆区域结构
所以手法上，我们就需要融合许多技术针对各种问题采取不同的方案
比如很多人忽视的内脏方面
既可以有中医传统的脏腑手法
还可以配合西方现代的内脏筋膜调理手法
同样，骨骼复位、肌肉松解、筋膜释放、神经解压
也都是我们手法的重点
肌肉手法图示
仪器篇
更加标准化的服务
得益于技术的进步
产后康复类的器械现在也是层出不穷
比如电刺激系列
利用生物电反馈的原理
刺激神经、激活肌肉
强化本体感觉和控制能力
进而促进盆底等部位功能的恢复
康复训练篇
康复，是一生的事业
除了利用手法、针法
电刺激、磁刺激仪器之外
也要时刻谨记
康复训练是一生的事业是一直要做的事情
都是产后康复中十分重要的环节
甚至作息习惯的改变，起居方式的修正
比如避免久坐、久站、久蹲
积极防治慢性咳嗽、便秘等增加腹压的情况
科学运动，合理膳食
这些也都是康复的注意事项
所以，综上所述
想要完整的改善和康复盆底功能包括这一系列
支持不足（脏器脱垂）
括约不力（漏尿失禁）
性功能失常
就必须把人体作为一个整体
综合运用手法、仪器、康复训练
完整康复盆底功能
对于产后康复有什么疑问，欢迎留言哈！
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