导语：面条起源于中国，距今已有4000多年的制作食用历史。面条制作简单，食用方便，营养价值高，既可以当成主食，也可作为快餐，是一类健康保健食品，而且深受世界人民的喜爱。
面条是一种用谷物或豆类的面粉加水磨成面团，随后通过使用搓、拉、捏等手段制成条状或小片状，最终经过煮、炒、烩、炸等烹饪方式制作成食品。那么常吃面条到底对身体好不好？
常吃面条，对身体有什么影响？
经常吃面条可能会长胖
生活中通过擀面而制成的面条并不少，而且面条就是用面团制作出来的，随后加工成条状，而面条中主要以淀粉成分为主。
但是淀粉含量偏高会增加体内热量，引起身体肥胖，对于一天中存在两餐或三餐吃面条的人群，体型不用说应该都了解了。
降低肠胃功能
面条很容易被身体消化和吸收，对于肠胃不好的情况，经常吃一些面条，能够减轻肠胃的负担，对于健康很有好处。
但是如果长期吃，肠胃每天只能接受易消化的食物，久而久之就会降低肠胃的消化功能。如果一旦吃了不易消化的食物，就会引起肠胃不适。
缺乏需求
氨基酸作为体内必不可少的，即使有一部分氨基酸体内可合成，但是更多的氨基酸需要借助外界食物来补充。
面条中淀粉含量多，缺乏了必需的氨基酸和维生素，就会诱发败血症，而且谷物中缺乏Mg、Fe等微量元素，这两种元素是造血功能说必须的来源。
02吃面条时这几点别大意了
吃面条要保持营养均衡
相信大家平时在饭店或餐馆中所吃到的面条都会加入几片菜叶，加入一些肉臊子。加上臊子和蔬菜，在某种程度上能够为面条增加营养。
但是却达不到营养均衡这一条件，面条臊子属于重口味，加入中和清淡的面条。但虽能提升面条的口感，但也会导致钠摄入量超标。
不要吃太烫的面
有的人吃饭比较急，看到刚出锅的面条就立马吃起来，其实对于刚煮好的面条温度非常的高，不建议马上摄入。
如果长期吃这种刚出锅的面条，对食管粘膜和胃部粘膜带来一定程度的损伤，局部受到高温刺激后会引发炎症，如果炎症反反复复不见好转，还会诱发其他疾病的出现。
所以平时在吃面条的时候，一定要采取合理的方法，等面条的温度稍微有一点下降再去吃。而不要总觉得这种热乎的面条会更香。
糖尿病，高血糖等慢性病的患者少吃面条
吃完面条后会加快餐后血糖的上升速度，不利于控制，导致血糖出现波动，而且有的面条中加入了不少盐分，在吃面的时候会升高血压。
所以吃完面条后可以多喝一些水来促进钠盐的排出，减轻对于心血管的压力和负担。
吃面别忘记喝汤
有的人吃完面条后常常忘掉喝汤，其实这种现象并不好，平时吃面条的时候最好要将汤喝掉。
我们在烹饪含淀粉类的食物时，表面的淀粉为融入到汤里。这类物质进入体内会加快肠胃的消化和吸收，喝一些面汤可以更好地消化食物。
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