夏天露肉的季节即将到来，加上临近“女神节”，不少小仙女计划入手瑜伽垫来锻炼瘦身，今天来聊聊瑜伽垫的“坑”。
全文要点总结· 耐克NIKE，阿迪达斯adidas 瑜伽垫甲酰胺含量超过欧盟标准
· 质量不过关的瑜伽垫可以释放出甲酰胺和多环芳香族碳氢化合物等有害物质，影响生殖系统
· 买回来的瑜伽垫应该通风散味
· 可以考虑的型号包括Lululemon The Reversible Mat ，Pure Yoga Yoga Mat 810006， JA’MOIRE Rubber Mat
早前，香港消费委员会对30款瑜伽垫进行检测，结果显示，部分样品中检测出有甲酰胺和多环芳香族碳氢化合物等有害物质。
30款样品中，大部分样本检出甲酰胺，9款含量较高。其中，耐克Nike Fundamental Yoga Mat，阿迪达斯adidas Yoga Mat CY6255，阿迪达斯adidas by Stella McCartney（DZ6813） Training Mat，检测出甲酰胺含量超过欧盟玩具安全指令规定的含量上限（200mg/kg）。
Nike产品甲酰胺含量和释放量达到537mg/kg。参考欧盟的玩具发泡材料制定相关指令，甲酰胺含量不应超过200mg/kg。
甲腺氨是什么？根据欧洲化学品管理局的资料显示，甲酰胺被归类为生殖毒性物质类，在动物测试中有足够的科学证据显示，经过长期接触可能会对未出生胎儿造成影响。
法国ANSES在2011年的报告指动物研究结果显示，甲酰胺对造血和生殖等系统造成影响。可能对雄性动物的生殖系统造成负面影响，不少动物研究，都显示具有胚胎毒性和致畸形等重要的健康关注。应该让三岁以下婴幼儿减少接触甲酰胺。
我们做瑜伽时不少动作需要将面部贴向瑜伽垫，配合深呼吸达至放松状态，如果瑜伽垫释出有害物质，使用者可能会重复通过呼吸吸入。
甲酰氨在塑胶和聚合物工业中应用广泛，可以作为溶剂及塑化剂，也会在制造发泡物料中作为发泡剂助剂。而在制造发泡物料的过程中，高温下可能会形成甲酰胺，瑜伽垫普遍使用发泡物料制造，有机会释出这种物质。
甲酰胺的挥发性除学习瑜伽外，其他运动都有机会用上瑜伽垫，受影响的不限于练瑜伽的人士，在使用瑜伽垫运动经由皮肤摄入的程度十分有限，相反由于甲酰胺具有挥发性，如果瑜伽垫检出，最大的健康忧虑是经由呼吸吸入。
在正常室温情况下，瑜伽垫所含的钾酰氨挥发程度或许有限，可能引致严重健康风险的机会不大，但在温度较高，例如进行高温瑜伽，空气不流通，或者室内摆放了多张瑜伽垫的情况下，有机会提高室内空气中甲酰胺的浓度。如果室内空气中甲醛浓度较高，有机会刺激眼睛及呼吸道可能短暂，导致短暂不适。
买回来的瑜伽垫应该通风散味一般而言，挥发性有机化合物，受到环境包括温度和湿度所影响。如果室内温度较高，有机会提高挥发性有机化合物的释放量。建议消费者将新买的瑜伽垫打开放置在空气流通，放置在婴幼儿和宠物接触不到的位置数天，理论上可以有效减低有害物质，以及在使用瑜伽垫经由呼吸，吸入挥发性有机化合物的分量。
一般而言，发泡垫的甲酰胺释放量会随着天数快速下降，放置一个月后释放量会下降至安全水平。如果所用的瑜伽垫已经用了好几年，相信甲酰胺释放量已降至很低。
如何选购瑜伽垫？那我们该如何选购瑜伽垫呢？从材质方面：
PVC聚氯乙烯
售价便宜，在温度偏高的时候可能会释放对人体有害气体。
Rubber橡胶
较重，但材质耐用，抓地普遍抓地，稳定性较好，跳动时垫子不易移位，不容易有异味的问题。如果使用者对乳胶有过敏反应，则应该避免用天然乳胶制造的瑜伽垫。
热塑性弹性体TPE/TPR
材质较为轻身，普遍少于1000克，较适合需要经常携带外出的人士。售价一般较便宜，缺点是弹性较差，较容易出现变形和老化问题。
复合材质这方面有TPE 棉，TPE加EVA。混合用棉质的瑜伽垫较易吸收和保留汗水，要勤加清洗，以免产生异味问题。
从垫子厚度来说，瑜伽垫厚度一般在1mm～15mm之间，初学者一般建议选择6mm～8mm左右厚度适中的垫子，适合常规的体式练习。
偏厚的垫子在跪姿体式练习里面可以起到对膝关节的保护作用。但太厚会令脚掌抓地不稳，增加站立平衡动作时平衡身体的难度。如果瑜伽垫太薄，可能会在练习某些动作时感到不适或疼痛。
部分运动需要较多的跳跃走动，瑜伽垫应该有理想的抓地效能，如果与动作较为静态，又或者叫着重坐姿的动作，可考虑选用柔软较厚的型号。有关节伤患的人士建议用较厚的款式。有携带出行需求的。建议选较薄较轻的款式。
如何进行保养和使用？在潮湿环境下，如果没有清洁瑜伽垫，有机会成为细菌和真菌滋生的温床，甚至有可能成为传染病的传播媒介。建议避免共用瑜伽垫，毛巾等物品。如果要使用公用的瑜伽垫，建议在上面铺上清洁的毛巾或者用消毒酒精喷雾或清洁湿巾。
如果身体有伤口或损伤，建议适当护理和包扎，减低皮肤感染的风险，穿长袖衫裤可以减少皮肤直接接触瑜伽垫的机会，在使用瑜伽垫前清洁双手双脚确保卫生。
瑜伽垫应当放在干爽地方，避免阳光暴晒，即使不经常使用，不时打开风干有助排除湿气和异味，如果看到表面有脱落情况，或许需要买张新的瑜伽垫。
一般建议一个星期清洗瑜伽垫一次，用稀释过的白醋或肥皂水或洗衣粉的抹布擦拭，再用清水抹布抹干净，随后用干布抹干净或风干。
最后的最后，大家以为剁手一张瑜伽垫就能瘦了？光说不练假把式，还不赶紧动起来？
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