痛风是一种慢性疾病，和人们日常饮食密切相关，近几年痛风患者越来越多，且呈年轻化趋势，30~40岁的痛风人群逐一显现，大部分患者都有喝酒抽烟的不良习惯。尤其在半夜，痛风容易发作，让人难以忍受。
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痛风的前兆
1、高尿酸，起初大部分痛风患者不会有明显症状，起初是在体检或者检查中，发现自己的尿酸水平异常升高，这是痛风最早的表现之一。
2、关节疼痛：尤其是脚趾、膝盖关节，会出现明显的疼痛，有时候还会伴随着肿胀，甚至有发热的现象，这些都是痛风的表现症状。
3、皮肤有伤口：平白无故的多出来一个伤口，可能是痛风的隐藏信号，体内尿酸的持续升高，会导致痛风石，损伤皮肤组织，这时候皮肤变得异常脆弱，稍微风吹草动，就会导致伤口，而且感染的风险高。
4、口干舌燥：在排出糖尿病和喝水少的情况下，如果出现口腔干燥的症状，考虑是否体内的尿酸升高，因为持续的高尿酸会刺激机体，让大脑发出口渴的信号，这时候应该多喝水，降低体内的尿酸。
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烟酒对痛风的影响
对于本身就有痛风的患者来说，如果抽烟喝酒会加重炎症反应，不利于病情的恢复，酒精和烟草中的有害物质会抑制尿酸从体内的排出，尿酸在体内堆积时间长了，就会诱发痛风。
抽烟会影响人体的新陈代谢，有害物质堆积在血管壁，导致血管脆弱，血液粘稠，会抑制尿酸从体内排出的速度，严重的话就会诱发痛风石，关节出现明显疼痛和肿胀感，同时抽烟还会增加患肺癌的风险。
而酒精不但会损伤肝脏，也会使肾脏因为尿酸盐结晶而受到伤害，酒精还会增加三高的风险，诱发冠心病、脑血管等。本身没有痛风的缓解，要戒烟戒酒预防，本身就患有痛风的患者，更要戒烟戒酒，否则会加重痛风的发作。
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除了烟酒，痛风的“祸根”是“它”太重了
湿气，人们常说“湿气是百病之源”，一点没错，体内湿气重，也容易诱发痛风。
有时痛风的急性发作可能受到寒冷潮湿的刺激，如果体内的湿气较重，有可能会增加痛风的发病率，如果关节局部受到损伤或者寒冷潮湿的侵袭，也容易导致痛风的出现。
体内过多的湿气，会让脾胃失调，也会对肾脏产生负担，湿气重会造成体内湿浊，排浊不畅，增加了痛风的发作几率。尤其是本身有痛风的患者，如果长期在过于潮湿或寒冷的地方，很容易诱发痛风关节炎的发作，所以祛除体内湿气，预防痛风，至关重要。
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如何预防痛风发作？
1、尽量将尿酸控制在合理范围内，对于本身就有痛风石沉积的患者，尿酸水平控制在300以下，没有痛风石的患者，尿酸控制在360以下，在这两个范围内，痛风的发作几率很低。
2、注意饮食：少吃高嘌呤的食物，海鲜、酒类、烟草、动物内脏，这类食物都要少吃，多喝水，坚持低脂低盐，有利于体内尿酸平衡。
3、控制体重：尤其是肥胖患者，患痛风的几率较高，平时要加强锻炼，控制体育，预防高尿酸。
4、避免骨关节受凉，天气变化及时增减衣服，否则很容易促使血尿酸在组织内沉积。
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