我们的腿脚，决定了我们能够走多远。所以有一双好的腿脚非常重要。但是由于现代社会的压力增大，人们更加忙碌，很多人的腿脚经常会酸软，而且风湿也越来越老龄化。我们经常会感到膝关节痛、膝关节无力。但是不要担心，这是因为湿热气在膝关节处积累，经络堵塞，所以感觉到疼。按摩这些穴位，将这些经络打通就行。
膝眼穴
膝眼穴是经外奇穴，位于位于膝关节伸侧面，髌韧带两侧之凹陷中。不像其他穴位，膝眼穴不是指一个穴位，而是有四个穴位，有内外膝眼的区别。而且膝眼穴在膝眼的位置，所以跟膝关节密切相关。
膝关节疼痛，膝关节炎、膝盖酸痛……这些疼痛都是可以通过按摩穴位来调理。按摩的时候可以用手指或者手掌敲打和推揉，有酸痛感就行。
阳陵泉穴
阳陵泉是足少阳之脉合少穴，在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。按摩阳陵泉穴可以治疗缓解半身不遂、膝盖肿痛、脚气、膝关节入寒的情况。按摩阳陵泉穴可以疏通膝关节的经络、促进膝关节的血脉流通，从而能改善小腿的情况，缓解小腿没有力气，疼痛的感觉。
鹤顶穴
鹤顶穴在膝上部，髌底的中点上方凹陷处。按摩鹤顶穴可以祛风湿、通经活络，通利关节。鹤顶穴这个穴位的名字是一听名字就知道很重要的穴位。情况严重的情况比如说是四肢萎蔫，瘫痪都可以按摩鹤顶穴，说不定会有奇效呢！按摩的方法也比较简单。就是用手指轻轻地戳，或者用手掌轻轻地拍，有酸痛感就行，然后持续一段时间，穴位附近有热热的感觉就可以了。
三阴交穴
三阴交穴，顾名思义，足部有三条阴经，这些阴经里面的气血在三阴交穴相交。按摩三阴交穴可以调补脾胃，滋补肾脏，还能安神助眠。三阴交穴跟脾经、肝经、肾经都有很密切的关系。三经里面的湿寒气都从这里交汇。腿脚发冷当然要找这个穴位来帮忙。三阴交穴位于脚踝内侧，往上大约四指宽处。按摩三阴交穴一定要有酸胀感才行。
