我是小白，我想健身，那么怎么系统健身呢？如果你也有此类问题，那接着看下去。
小白的意思就是说像一张白纸，这里特指健身小白，对健身没有一个理性的认识，也不知道如何开始训练。相信不少想开始健身的小伙伴就是这个状态。健身这件事儿说难不难，说简单不简单，基本是个对身体持续认识的过程。当然也是一种积极健康的生活方式。相较于其他运动，健身增肌训练很复杂，需要你学习很多健身知识。不同的部位需要不同的动作训练，同一部位也需要不同的动作训练，单单每种训练动作就非常之多。那么对于一个想要练出好身材的健身小伙伴来说，就需要花一些力气在学习基本的健身知识上。根据所学的健身知识再去实践，这是最合理的健身方式。
对于书中的健身动作，并不要求看过必须记住，但需要有个印象，当你想锻炼这个动作的时候，再去精读动作步骤和训练要点。为什么我必须推荐一本书让你系统学习健身？因为只有如此，才能让你较好的掌握如何健身，不至于道听途说一些错误的健身方式，或者不经意间就把自己练伤了。作为健身小白的你有耐心读一本系统讲解健身的书吗？
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