绵绵是今年的大一新生，经过高三压抑的生活终于来到自己心仪的大学。大学生活是美好的，不再有没完没了的作业，不再有班主任严厉的眼神，有的是自由和随心所欲，而且在校园的绿荫大道上可以见到那挺拔的阳光的身影。绵绵像飞出笼子的小鸟，自由翱翔。于是，她再专心上课，不再追着老师问为什么，而是逃课出去玩，或宅在宿舍打游戏，或通宵看视频，不去吃早饭，时常点外卖。而心仪的那个身影再也没有看到．．．．终于有一天夜里，绵绵追完剧后准备上个厕所，但是刚下床突然觉得眼前一黑就倒下了。宿舍的其他室友听见一声响，赶紧开灯一看，原来绵绵晕倒了。于是赶紧把绵绵送到了医院。经过检查，原来绵绵得了缺铁性贫血。在医生的解释下，大家了解了关于贫血的小常识。
镰状细胞贫血插图
贫血的种类很多，以缺铁性贫血较为常见，一般表现为面色、皮肤、黏膜、指甲苍白，毛发干枯、脱落，皮肤干燥发皱或萎缩，头晕、疲乏无力，容易疲倦，对运动缺乏耐受力，气短，食欲减退等。
贫血、 筛选
医生指出像绵绵这种情况是长期作息紊乱，饮食不当等引起的，并建议常规补铁治疗并注意生活调理。即：贫血者不宜饮用性质苦寒清热的茶，尤其是富含质的绿茶、乌龙茶、辛散解表的茶饮以及有通利作用的清泻凉茶，都不利于人体吸收和保存铁质，会加重气血亏虚。应多饮有补益气血作用的药茶，适当添加当归、白术、西洋参、党参、阿胶、龙眼、红枣、枸杞子、樱桃、葡萄、胡萝卜、牛奶、豆浆等材料，对改善贫血症状非常有益。
医生告诉绵绵要接受系统治疗，并为她定制了改善贫血小茶方。绵绵自知前一段的生活太过于放纵，决心接受医生的建议，经过一段时间的调理，绵绵气色好转，整个人看起来容光焕发，皮肤也更加细腻光滑了，她每天都按时上课，规律作息，更可喜的是，她终于在校园的林荫大道上邂逅了那个阳光帅气的他．．．．．而现在两个人终于在一起了！此次复诊，就是他陪绵绵来的，看到自己的检查指标都恢复了正常，他们开心地向医生道谢！
下面为大家附上改善贫血小茶方：
龙眼莲芡茶
功效：大补阴血，养心安神，涩肠止泻。
材料：龙眼肉4~6枚，莲子、芡实各10克。
做法：将以上材料加水炖汤，睡前温服
宜忌：脘腹胀满及大便燥结者忌用
功效分析：此茶能补益心脾，养血安神可用于贫血，也可用于神经衰弱、心悸怔忡、自汗盗汗、大便溏泻。
樱桃大枣茶
功效：健脾、补血、润颜、抗衰老。
材料：樱桃100克，红枣30克。
做法：红枣加水煮20分钟，晾凉，煮水留用，红枣去皮，核，取肉备用。樱桃洗净，去蒂，切开，去核，放入：榨汁机中，再倒入红枣肉和煮水，搅打成糊状汁即可。
宜忌：热病咳喘者不宜多吃。
功效分析：此茶补血效果好，能让人气血充盈、气色红润，尤其适合贫血的女性。
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