蒜香酱排骨(一勺葱伴侣成就招牌美味)(1)

家里一直使用葱伴侣的甜面酱、豆瓣酱和黄豆酱,好用顺手,正好家里买了排骨,这就把酱排骨安排上,好吃!本来想着,只吃一块的,后来就不记得吃了几块,吃完为止了!

By 小菜一碟的家

用料

做法步骤

蒜香酱排骨(一勺葱伴侣成就招牌美味)(2)

1、排骨稍微清洗一下,锅里加适量料酒焯水,煮出浮沫关火,温水清洗

蒜香酱排骨(一勺葱伴侣成就招牌美味)(3)

2、洗干净的排骨放进高压锅,加适量老姜片

蒜香酱排骨(一勺葱伴侣成就招牌美味)(4)

3、加适量料酒。

蒜香酱排骨(一勺葱伴侣成就招牌美味)(5)

4、少许盐。

蒜香酱排骨(一勺葱伴侣成就招牌美味)(6)

5、生抽少许。清水一碗,没住大半排骨。

蒜香酱排骨(一勺葱伴侣成就招牌美味)(7)

6、加几粒冰糖,大火煮至上汽,改中火十分钟。

蒜香酱排骨(一勺葱伴侣成就招牌美味)(8)

7、放气后,排骨还有一些汤汁。

蒜香酱排骨(一勺葱伴侣成就招牌美味)(9)

8、高压锅放气后,倒进锅里,加一勺豆瓣酱,开火收汁。

蒜香酱排骨(一勺葱伴侣成就招牌美味)(10)

9、汤汁只留少许,就加点小葱花起锅。

蒜香酱排骨(一勺葱伴侣成就招牌美味)(11)

10、酱香浓郁,鲜嫩多汁,酥软有嚼劲,一切都是刚刚好的样子,完美!

小贴士

1.盐只要一点点就可以了。 2.冰糖加几颗,味道更柔和丰富。

排骨的营养功效

1.补钙

猪排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

2.补肾养血,滋阴润燥;

主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。

3.补中益气

中医认为,排骨可以补中益气,无论是酱排骨,还是排骨汤,无论是红烧,还是爆炒,排骨都有着补中益气的作用。

4.滋养脾胃

排骨可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。

5.改善贫血

排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

6.强健筋骨

排骨富含铁、锌等微量元素,可以强健筋骨。

7.增强体力

排骨有着丰富的肌氨酸,可以增强体力,让人精力充沛。

8.补充营养

排骨富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。

9.滋阴壮阳

中医认为,排骨可以滋阴壮阳,对于女性男性,都是极佳的食疗材料。

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