这几年，常常看到“熬夜猝死”的热搜，那为什么年轻人仍然戒不掉熬夜呢？
我的答案是报复性熬夜。白天忙忙碌碌，或上课或工作，仿若只有下班的时间属于自己，便会形成越熬越快乐的像是中了蛊的心理。
“熬最长的夜，用最贵的化妆品”成了现代年轻人的标签。固然熬夜对身体有害，但也不需要格外惊慌，据科学研究，只要睡眠长度与睡眠质量足够便不算熬夜。说是这么说，但苦逼的上班族因为各种不可控因素无法补足睡眠时间，该如何自处？
1.多喝牛奶
牛奶中含有一种L色氨酸的物质，容易让人产生困倦感。午休时间可以喝一杯牛奶，快速助眠。而且牛奶中的微量吗啡有一定镇静作用，可以舒缓“打工族”熬夜受损的神经。
2.生发助力
熬夜之后容易头秃，为了修护因熬夜受损的发囊，日常护发应该选用脱发洗发水，搭配防脱精华。
3.急救抗氧化
熬夜之后的皮肤常常又垮、又干又蜡黄，而且如果不加注意的话还可能会长斑长纹。所以护肤方面要注意先保湿再抗氧化，选择的护肤品要注意含有vc、虾青素等成分。
以上护肤指南希望能够对喜欢熬夜或是被迫熬夜的各位有所帮助，不过，出于健康方面的考量，还是尽量规避熬夜吧~
,
