三高大家都知道这是一种无形的杀手，随时都有可能夺走人们的生命。特别是血脂水平升高时会减慢全身血液流通，对重要器官发展带来严重损伤。其实血脂升高时，有4大症状方面已提示人们，可以对比着看一看自己有没有。
有什么症状显示血脂偏高？
1、手脚冰凉
四肢本身就是末梢组织，血脂高血粘度差，血流不通畅，四肢摸起来总是很凉，如果这种情况持续很长一段时间，可能是身体不正常。要及时检查血脂水平，及时调整，改善手脚冰凉的问题。
2、视力下降
当血脂水平过高时会减慢全身血液系统循环，视网膜神经网络得不到正常血液滋养，从而影响视力。血液中脂蛋白含量太高时，会从毛细血管中泄露，只要侵犯到黄斑，就会对视力带来不可逆的伤害，从而引起视力下降。
3、头晕目眩
如果身体血脂过高，长时间就会出现头晕。睡眠充足后，白天经常出现头晕，而且不会消散。这时，我们需要提高警惕，检查血脂水平。经过一夜的睡眠，身体的血液浓度会增加，血液会变得粘稠，这也会影响血液的流速。
3、听力下降
血脂升高时会出现使大量脂质在内耳沉积，增加过氧化脂质，对内耳细胞可以带来伤害，从而能够引起听力减退。
4、睡觉流口水
如果经常流口水，可能是身体的异常信号来自高血脂，如果大脑没有得到足够的血液，它会导致缺氧缺血，睡眠出现流口水。
高血脂的人如何做好调理？
1、少碰油炸食物
油炸食品含有高热量和高脂肪，提高了血液中有害胆固醇和甘油三酯的水平，进而提高了血脂。食用油除了经过一些高温加热后，还会产生大量的反式脂肪，不利于血管健康。所以少吃油炸食品，比如汉堡包，炸薯条或鸡块。
2、平时啤酒要少喝
虽然啤酒中没有脂肪，但热量极高。大量喝啤酒会导致肥胖，减缓新陈代谢，减缓血液循环，不利于血脂控制。此外，大量饮酒还会对血管壁内皮组织造成不同程度的损伤，引起动脉粥样硬化和心脑血管疾病。
3、每天补水不能少
高血脂患者必须能够保证有足够的水分摄入，早晨醒来后空腹喝杯水，身体所需要的水分就能够得到补充，稀释血液，降低导致血液粘稠度。饭后喝杯水能促进食物消化，避免油脂在身体中堆积，防止出现动脉斑块。运动后立马喝杯水，能避免身体脱水引起的血液浓度水平升高，只要多喝水才能有效降低血液粘稠度。但不能喝饮料，因为作为其中含有很多食品添加剂及糖分，可能会引起血脂粘稠。
4、快走能加快代谢
快步走是一种有氧训练，有助于减少身体多余的脂肪，同时也可以去除多余的油脂。所以每天快步走至少30分钟，一周四到五次。
5、规律检查才能保证健康
高脂血症患者不能因为没有症状而忽视治疗或检查。一般来说，高血脂带来的危害是比较隐蔽的。没有症状并不意味着没有伤害。因此，高血脂患者应定期到医院进行血脂检查，以便及时掌握血脂的波动情况，积极配合医生减少对血管的损伤。
高脂血症患者需要建立良好的生活方式，戒烟戒酒，多做运动，注意工作和休息，保持愉快的心情，合理饮食，严格限制高胆固醇食物的摄入。
想了解更多高血脂的相关知识，可关注头条号：中医王殿华。
,
