中医上并没有补钙的概念，中医讲的是阴阳气血，是缺气了还是缺血了，是阴虚了还是阳虚了。中医不补钙，但却能把很多西医无能无为的筋骨问题解决了；中医的健骨食谱里含钙量可能也达不到营养学上的要求，但却也让人骨骼强健了。
比如说，大骨头汤是传统补筋骨的食物，但营养学认为骨头里的钙溶解不到汤里，没有用，可是如果出现骨折，喝骨头汤和不喝骨头汤的人康复速度是不一样的，当然也不能光指着喝骨头汤。还有黄瓜籽粉，强筋健骨壮力，东北很多农村老太太都知道，小鸡骨折了喂点黄瓜籽粉就好了，我们人也一样可以通过黄瓜籽粉来强健骨骼，还没有副作用，像吃瓜子一样。但是黄瓜籽粉用现代技术检测的钙含量也并不是佼佼者。骨骼缺钙，一定不是缺少了钙这么简单，还有其它的因素关联。我师父曾用一个很形象的比喻告诉我们，钙只相当于砌房子用的砖块，而中医上讲的肾脏相当于一个泥瓦匠，骨骼就是房子，光有砖块是变不成房子的，外行人或手艺不好的泥瓦匠也是盖不出好房子的，只有技艺精湛的泥瓦匠才能把砖头变成坚固美丽的房子。还有，盖房子除了砖块，还得有钢筋啊、水泥啊等等，所以想要达到所谓的补钙效果，也不是单纯补点钙就可以的。
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