早安！
端午安康！
你家粽子都上桌了吗？
虽说粽子好吃
但下面这几点
小九要提醒大家注意哦
①避免吃凉的粽子
最好加热后再吃
未经过真空处理的粽子
最好在4天内吃完
②一个普通的肉粽
热量约400卡路里
且粽子黏度高、不易消化
一天最好不要吃超过3个
③有高血脂、肠胃病、
胆结石、胆囊炎
和胰腺炎的朋友
最好不要吃肉粽、蛋黄粽等
脂肪、胆固醇含量过高的粽子
④高血糖人群要少吃甜粽
可少量食用杂粮粽或八宝粽
⑤消化能力较差的老人和小孩
不要吃得太急
⑥睡前两小时最好别吃粽子
吃粽子后
不要吃西瓜等含水分多的瓜果
以免造成腹泻或腹痛
来源： 央视新闻
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