李国民：颈椎疼痛5个详细的治疗方法
做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第1035篇原创文章。
前两天看了一个门诊来的患者，主要的不舒服是颈椎疼痛，右侧靠近风池穴疼痛为主
痛了有2年的时间，看了他去年的片子结果，但是没有看到图像，所以还是重新给她复查了一下
结果显示颈椎上面有一个纤维瘤，据她自己说，她的这个纤维瘤有很多年了，这几年也在长大
但是从片子上看，属于良性的，所以她的颈椎疼痛，主要有3方面原因
1、局部肌肉筋膜的牵拉
因为存在这个纤维瘤，所以她后面颈椎的肌肉都会受到牵拉
这种牵拉时间久了，就会粘连到一块，从而引起肌肉的疼痛，所以你需要清除这个纤维瘤
2、小关节的错位
从她复查的片子看，颈5、6的椎间盘已经部分压迫脊髓了
一般情况下，压迫脊髓都是严重的，而且基本上都存在小关节的错位
这种错位也会进一步加重颈椎肌肉的牵拉，自然你的疼痛又会更重一点
3、失眠
这个患者还有一个失眠的病史，5年以上，如果你又有疼痛又有失眠
这种疼痛，你的大脑是会有记忆功能的，所以你必须要调整失眠
不然即使你的疼痛好了，你的失眠会再次的诱发你的疼痛，失眠还有一点会影响你的颈椎供血
供血变差你的疼痛自然不会很容易恢复，颈椎的疼痛应该是综合性的治疗
如何才能改善疼痛？
第一、清除粘连组织
因为你的颈椎后面有明显的纤维瘤，还在增大，那么必须要清楚，不然你的疼痛不能治根
这是一个很小的清除手术，门诊就可以完成，应该是可以很快恢复的
减轻组织的粘连，你做了这一步之后，你的后脑勺疼痛就会减轻
第二、松解筋膜
我给这个患者的建议，是做筋膜松解，筋针配合肌肉能量技术
因为时间比较久，在他做了小手术之后，需要配合颅骨松解
颅骨的筋膜也是比较紧的，需要继续的松解，这种松解一般需要5-7天
第三、调节失眠
当你有疼痛的时候，又有失眠，这个时候，需要通过交感神经来调节失眠
严重的需要促进睡眠的药物，例如佐匹克隆、艾司唑仑，睡眠不好，你的疼痛好不了
配合手指训练、漱口训练，增加你交感神经的供血，更加有利于你的疼痛缓解
第四、做自我锻炼
因为你已经压迫脊髓，你重点需要预防进一步加重
最好的办法就是调节姿势，靠墙站立训练，是你后期长期需要做的
姿势不调节，你的压迫脊髓还会加重，严重的都会直接导致瘫痪
第五、好的作息
因为失眠的原因，是你的时间缺乏劳逸结合
这个说起容易，但是几乎是没有几个人做到
你需要尽量多的户外的活动，我的建议是每天的步行是8000步以上
如果能够慢跑更好，这个其实对你的压迫脊髓没有坏处的，而且你的还在早期
颈椎不会持续僵持在一个姿势，这样你的椎间盘压力也会减轻，自然压迫脊髓的会得到部分的减轻
你是否做得到呢？
如果你有颈椎问题，更多咨询请搜索关注李国民医生博客,
