“羞愧”是一个汉语词语，意思是：对自己的过失感到内疚、后悔、羞耻和惭愧！也是一种正常的情绪反应。一般当人们羞愧的时候，人体的肾上腺素会加速分泌，血液循环速度加快，导致人的大脑中枢神经活动会紊乱，从而发生思维混乱。所以我们常常会看到人们交往中常常会因为羞愧而变得语无伦次、丑态百出，手足无措。因为羞愧的人会过于考虑别人对自己的看法和印象，总会担心别人看不起自己，不过做什么事情都会有一种自卑感，从而质疑自己的真实能力，使自己处在一个消沉的思想中去。
小陈是一个初入社会的打工仔，去上班的第一天作为新员工要在开会时间上台做自我介绍。当他站在众多同事面前的时候，他事先想好的措词全部都忘得一干二净。慌乱中，他低着头说了句“大家好，我叫小陈”然后就像有东西堵着嗓子一样说不出来话了，同事们在下面面面相觑，不知所以。他努力地想完成这次自我介绍，但是当他抬头看到下面一双双眼睛都在盯着自己看的时候就更加慌乱了，顿时满头大汗且满脸通红，大脑一片空白，窘得都快要无法自控，无地自容了。最后还是经理应该是看出来了他的窘境，圆了场。
小陈这就是羞愧心理。不单单只是小陈，我们生活中，身边应该都有。害怕见到陌生人，在陌生人面前会不知所措，上学从来不主动回答老师的提问，害怕在众人面前讲话。在异性面前就会感到很紧张，很不自然，从而影响自己找男（女）朋友。
为什么很多人会这样呢？就是因为“羞愧”，就像上面所说的，太过于在乎别人对自己的看法，看到的都是自己的缺点，从而忽略了我们自身的优点和长处。永远要相信“天生我材必有用”，要去找到自己的优点和长处，让自己的智慧和能力最大限度地发挥，增强自己的自信心，自然就能消除羞愧心理了。而且不要怕别人说，自己想想为什么害怕在公众面前讲话，为什么害怕与人交往，是不是别人对于自己真的都是否定的评价呢？所以不要害怕，越怕越羞愧，越羞愧越怕，就会形成一个死循环。在所有的社会活动中，被人评价都是很正常的一种现象，不必过分地去计较，最糟糕能有多糟糕呢？自己可以想一下。甚至别人对自己否定的评价还会变成自己进步的动力源泉。美国总统林肯还被人轰下台呢，他如果当时羞愧难当还会有后来的总统林肯吗？所以大方的与人交往，找一个亲密的人去诉说自己忧虑，或者留言说出。克服“羞愧”不要让羞愧变成我们生活中和工作中的绊脚石，加油！
