性生活是夫妻和谐的一项重要组成部分，适当的性生活不仅能够调节夫妻之间的感情，还能够传宗接代，而且还有有着很好的养生保健功能哦!那么性生活的好处有哪些?接下来我们一起来看看吧!
1.性生活也是一种锻炼方式
一次和谐性生活的运动量相当于中等强度的锻炼，有研究发现，在性生活中的心跳速度相当于一场快步走或是一次慢骑。
2.性生活有助缓解头痛
性生活对缓解疼痛有一定帮助，如果出现轻度的头痛、偏头痛，不妨试试用性爱来赶走它。
3.性生活有助舒缓压力
与爱人亲密接触时可以缓解紧张感，比自慰的效果更好哦!因此尽快找到你的MRS.Right吧。
4.性生活能让你的思维更敏捷
性生活有助刺激脑细胞的活力，有研究发现，平时拥有适度性生活的50岁以上人士，对数字记忆力和计算能力比缺少性生活的人群更高。
5.性生活有助增加幸福感
适度的性生活会增加幸福感，但也不要过度沉溺与性爱中，纵欲过度反而会令幸福感降低哦。
6.性生活令伴侣间关系更亲密
性生活过程中双方会释放的激素有助增加亲密、爱恋和亲近的感觉，这对建立长久的稳固关系很有帮助，对每个人来说都是好事。
7.性生活有助于改善睡眠
性高潮会促使人释放胺多酚和催产素，这两种激素会让人放松、缓解痛感，并且都有助于睡眠(见改善睡眠的20条建议)。据专家统计和女性的反馈，这种助眠效果对女性更加明显。
8.性生活有助降低癌症风险
性生活更多的男人患前列腺癌的风险更低，性生活更多的女人患乳腺癌的可能性更小。怀孕、接触精子都可能与女性风险低有关。
大家看了“啪啪啪”也是养生的一种方式?那么其中的好处你知道吗?是否了解了呢!性生活是很美好的但一定要适度，过于频繁的话会给身体带来不利的。
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