上周，气温骤降，杭州飘起了大雪，周末休息在家，和一伙人约好了周日要一起出门看杭州的雪景。前一日晚上，有人纠结要不要等明天早上起来再洗头，晚上洗了还得吹头发，感觉有点累，关键是早上从被窝起来发型全走样了，需要重新打理。然后就立即被我劝被阻了，起身就去洗了头。
相信很多小伙伴会有早上起来再洗头的习惯，尤其是对发型比较在意的男生和留短发的女生，短发会对造型要求比较高，如果前一天晚上洗好头，再躺倒被窝里睡上一觉，发型基本上就会没有了。因此就会有人选择在早上出门前起床洗头，保证自己的发型不会乱，看起来精神，甚至觉得早上洗头还能清醒清醒。还有些长发的女生，也会因为各种原因选择早上起床洗头,毕竟下班回家也是很累了，冲个澡马上躺倒在床上，不想再花时间洗头还要把头发吹干。
其实，早上起来洗头是非常不好的。
这是因为早上人在刚睡醒时，身体的各个机能都还刚刚“苏醒”，没有恢复到正常运作水平，同样血液循环也还处于“苏醒”阶段，血液循环较为缓慢，而当早上洗头时水会刺激原本就较为敏感的头皮，加速血液循环，血液循环突然加速就会引起头部不适。
尤其在温度较低的冬天早晨洗头，洗头之后头发上依然残留着大量的水，而且人在洗头的时候部分毛孔是会张开的，残留在头发上的水分就会进入毛孔，这样就很容易受到风寒，引起感冒，甚至还会头疼。长此以往，寒气入体，导致各种关节疼痛，肌肉麻痹等。
当然，晚上洗头也不能太晚，晚10点后头皮处于松弛和休整时期，洗头会刺激头皮。下午至晚上10点都适合洗头，其中晚9点是一天当中的最佳时间，晚10点至凌晨2点是头皮再生活跃时间，在这之前洗头，可以促进头皮细胞再生。当然，晚上洗头要及时吹干，千万不要头发依然是湿的就睡觉了，否则别说有助于头皮再生了，反而还会影响身体健康。
而且洗头的时候还得注意以下几点
1.洗头时的水温应该保持在40度左右为好，当水温过高，会对头皮造成伤害，如果水温过低时，头发中的油脂和灰尘就不能得到完全溶解，头皮会清理不干净。
2.在洗头前，可以先用宽齿梳或圆头梳梳理头部，这样可以使头发中的灰尘、污垢浮在头发的表面，洗头时会更方便清洁。
3.洗头时不要把洗发水直接倒在头皮上，否则损伤头皮，应该先把洗发水倒在手上，揉出泡沫，然后均匀的抹在头发上，按摩3-5分钟，清洗干净后涂抹护发素。护发素不能涂在发根上，以免化学物质渗入堵塞毛孔，导致脱发。
4.其实我们的头发并不用天天洗，正常情况下一周2-3次就可以了。皮脂腺分泌的油脂是头皮和头发天然的保护膜，对头发和头皮的健康是有利的，天天洗头会让头皮和头发失去保护，使毛鳞片受损影响发质。但是长时间不洗头也会造成头皮油脂过剩堵塞毛孔，引起脱发。如果发质特别油，或是常常受油烟灰尘较大影响，可以适量增加洗头次数。
5.还有些人会在洗完头后马上出门，这是非常错误的。洗头时毛孔是开放的，洗完头后水分蒸发需要吸收头部的热量，这时如果出门，风一吹就很容易着凉。所以洗完头出门前，一定要将头发吹干，再出门，以免受风寒。
头发真的很重要呢，无论是短发长发，男生女生，都是一个人形象的直观体现，所以一定要保护好自己头发哦！
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