#创作挑战赛#

高汤开胃鱼头

质量好的懒人快手菜是什么 经济实惠的高毛利快手菜(1)

原料:鲢鱼头1个

辅料:豆腐皮200克、黄豆芽50克、泡萝卜条40克、莴笋30克、姜葱蒜末各10克、野山椒10克、盐西15克、子弹头泡椒40克。

调料:自制高汤200克、自制黄椒酱100克、盐3克、味精6克、鸡精3克、白糖3克。

制作:

1、将鲢鱼头洗净,身上划几刀用姜葱、盐、味精、料酒腌制5-8分钟,上面放自制黄椒酱入蒸柜蒸8成熟拿出待用。

2、炒锅下水将豆腐皮、莴笋、黄豆芽焯水连泡萝卜条装入不锈钢盆中,上面放蒸熟的鱼头待用。

3、炒锅下油葱姜蒜煸香下高汤、泡椒水、野山椒用味精、鸡精、海鲜高汤粉调味浇在鱼头上,盐西和子弹头泡椒点缀即可上。

三九菇肉片

质量好的懒人快手菜是什么 经济实惠的高毛利快手菜(2)

主料:三九菇200克、猪里脊肉100克

配料:青红椒

调料:精盐、白胡椒粉、鸡精、熟猪油、麻油、高汤、淀粉、蒜仔

制作:

1、猪里脊肉切片,上浆,滑油。

2、原锅留底油烧热,下蒜片煸香,加入青红椒片、三九菇、调味品及少许高汤,颠翻均匀,加入滑好油的里脊肉片,翻炒片刻,勾芡,淋入麻油即可。

文都水芹

质量好的懒人快手菜是什么 经济实惠的高毛利快手菜(3)

主料:桐城水芹400克

配料:鸡蛋

调料:精盐、鸡精、蒜仔、花生油

制作:

1、水芹尖头部分切成粒,放入蛋液中,加调料拌匀成水芹蛋液,放入煎锅中煎熟,起锅切成菱形片,码入盘中。

2、炒锅上火,加入花生油烧热,下蒜泥煸香,投入芹菜段,调入精盐、鸡精、快速翻炒出锅,装入盘中即成。

挂面老鸭汤

主料:麻鸭1只

配料:挂面

调料:精盐、味精、菜籽油、白胡椒粉、葱、姜

制作:

1、麻鸭斩成块,洗净备用,挂面煮至断生,捞出晾凉。

2、锅置旺火上,注入菜籽油烧热,投入葱、姜、鸭块煸炒出香味,加入清水烧沸,撇去浮沫,转小火炖至鸭肉酥烂时调味。

3、上桌前将挂面放入鸭汤锅中稍煮即可。

黑胡椒炒蟹

质量好的懒人快手菜是什么 经济实惠的高毛利快手菜(4)

原料:

大肉蟹、 牛油 、黑胡椒、指天椒 、辣椒、 洋葱

制作:

1、锅烧热放入带咸味的牛油,融化后放入蒜蓉和洋葱,蒜蓉和洋葱。水分收干后,放红尖椒和指天椒,放入黑胡椒,煮成膏状。最后放东南亚灵魂汁酱ABC、牛肉汁和番茄酱,做好备用。

2、处理肉蟹先剥腮,在肉蟹中间开一刀,然后分块。加入盐、鸡粉和生粉,生粉可以锁住肉汁水分。大肉蟹下油锅拉油,油炸一分钟,倒出备用

3、另起油锅,爆香姜葱,倒入炒好的黑椒胆,再把肉蟹放进去,下少许花雕酒增香。加水,下番茄汁、牛肉汁、ABC酱油、老抽和泰国鱼露,加盖小火焖8分钟,即可出锅。

紫菜鹅肝石榴球

质量好的懒人快手菜是什么 经济实惠的高毛利快手菜(5)

原料:

紫菜、 鹅肝 、春卷皮、鲜菇 、腰豆、 韭黄 、芹菜 、洋葱

制作:

1、将鹅肝切粒,西芹、洋葱、焯熟的鲜菇切粒。鹅肝粒洒盐,然后拍上生粉,下油锅两面煎香。韭黄焯水,西芹粒、洋葱粒和红腰豆一并下锅焯水。

2、将鲜菇入锅煎香加入西芹洋葱粒炒香,最后加入腰豆枸杞炒匀,勾芡,起锅。

3、摊开一块春卷皮,紫菜放中间,馅放在紫菜上面,加入一粒鹅肝,包起用韭黄扎好,剪去多余部份,成石榴球。

4、将锅中烧油至五成热,放入石榴球炸至金黄色,摆盆造型即可。

金榜题名虾

原料:

九节虾 、柠檬 、青柠、 黑芝麻、干笋 、腰果 、卡夫酱 、炼奶 、芥末、

制作:

1、将这虎虾去头,虾身用剪刀从背处剪开去虾线,再用刀切开。少许盐、生粉水搅拌均匀,铺在虾上抹均匀。下油锅两面煎香。

2、调制青酱。少许芥末用水调开,下卡夫酱、炼奶搅拌均匀,然后再挤少许柠檬汁和青柠汁,(比例大概是卡夫酱三份,炼奶一份,青柠三只,柠檬1只)放裱花袋备用。

3、将青酱挤到鲜虾上,撒上果仁、黑芝麻还有甘笋粒即可。

生拆蟹皇烩玉液

质量好的懒人快手菜是什么 经济实惠的高毛利快手菜(6)

原料:

红蟹 膏蟹 水牛奶 鸡蛋

制作 :

1、膏蟹取膏,红蟹蒸熟后拆肉。因为水牛奶中的蛋白,对高温极其敏感,遇热极其容易变焦,所以辅料需要提前处理。

2、水牛奶加入鸡蛋白,比例是一比一。下一勺盐,少许生粉水搅拌均匀。

3、烧热油锅,倒入水牛奶。然后手不离铲,铲不离锅,一直翻动至炒牛奶成型。蟹肉煎香,加入清汤,再下少许红椒粒。

4、下生粉水勾芡,把蟹黄压碎后放下去,推开拌均匀。把蟹黄拌匀后,和水牛奶一起装盘即可。

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