大家在闷热的夏天，都喜欢吃什么美食呢？是肉，烧烤，海鲜，还是面食呢。我也很喜欢吃这些美食，吃起来简直大饱口福。但是吃肉或者吃热量较高的食物会引起发胖，是不太适合减脂的吃法。所以我推荐大家可以做一道凉爽又低脂的捞汁粉丝，好吃不长肉，开胃爽口，超解馋。接下来教大家如何制作捞汁粉丝，看起来是不是和冷面很类似呢，但实际吃起来是比冷面爽口很多很多的。在这个夏天，准备好燃烧你的卡路里了吗？
先准备2捆粉丝和盘中的这些食材，有粉丝，柠檬，蒜，莲藕，西兰花，小米辣；
将西兰花倒在碗里，撒上少许盐和小苏打，再加入适量清水浸泡十分钟。
浸泡好后捞出，因为浸泡可以更好地去除西兰花上的农药。接着把莲藕切成片儿；
再切四片柠檬；
蒜切成末，小米辣切圈；
全部切好后备用，把粉丝下入烧开的水中，变软后用剪刀把粉丝弄断，这样吃着会更方便；
然后下入西兰花和藕片一起煮，煮三分钟。粉丝熟了就可以出锅了；
全部捞出清水中过一下凉，这样粉丝会更顺滑，蔬菜也更脆爽；
在碗中倒入蒜末，小米辣和柠檬，再加入生抽4勺，陈醋3勺，蚝油1勺，白糖1勺，盐少许，鸡精少许，白芝麻一勺。也可以按照自己喜欢的口味来调整。
最后再倒入适量的矿泉水或凉白开，倒完把调料搅拌均匀。搅拌均匀后捞入粉丝和配菜，这样一份超凉爽的捞汁粉丝就做好了。
怎么样，看起来是不是充满食欲了呢？这样一份酸辣爽口，营养低脂的捞汁粉丝在外面卖得也很实惠呢，天热时来上一份真的是太完美了。
以上就是为大家分享的低脂美食捞汁粉丝，这样一份酸辣爽口的捞汁粉丝在外面价格也很实惠，在夏天吃，不仅凉爽开胃，而且对于减脂的朋友来说是非常不错的选择。如果你喜欢也试试吧。喜欢我的美食，请多加关注吧。欢迎大家点赞，收藏和转发！感谢您的支持！我们下期见！
,
