肾结石是一种常见的疾病，其普遍性让太多的人承受了本不应承受的痛苦。它本是一种良性疾病，但如果不立即医治的话，会造成多种的并发症，严重影响我们的身心健康。
那么究竟哪些人要小心这种疾病？有什么有效的方法能让我们尽量远离这种疼痛呢？我们一起来看看吧。
为什么会得肾结石？
肾结石是在肾脏内形成的由矿物质和酸性盐所组成的小的坚硬的矿物质沉积物。通常当尿液浓缩，矿物质结晶析出时就容易形成结石。当结石大到一定程度，可能会从定植的地方掉下来，卡在尿液流出的通道里，造成梗阻、损伤，严重导致肾积水（尿液排不出来）。
肾结石没有单一明确的病因，高钙尿症、不良的饮食习惯(如：高动物蛋白饮食或过量补充维生素C或D，液体摄入量少)、遗传环境以及特殊疾病等因素都能增加肾结石的风险，其中，最常见的原因是液体摄入量不足。
肾结石真的有那么疼么？
疼，真的疼。
虽然有的肾结石可能没有明显症状，但当结石引起了尿路的梗阻，患者就会表现出典型的肾绞痛。这种痛会让你终身难忘、痛不欲生。除此之外，还可能伴有排尿痛、血尿、恶心和呕吐、小便次数多但尿量较少等症状。
重要提示
当疼痛严重到一定程度，出现血尿和排尿困难或恶心呕吐时，请立即就医。
肾结石该如何治疗？
如果结石较小且仅引起轻微症状，可以通过以下方法由患者自行排出。
止痛剂：医生可能会推荐你使用诸如布洛芬、对乙酰氨基酚和萘普生之类的解热镇痛药来缓解小结石排出时的疼痛。
饮水：每天饮水量保持在 1.9L~2.8L 之间，有助于冲刷泌尿系统。
α阻断剂：这种处方药物可以松弛输尿管的肌肉，帮助你更快地排出肾结 石而疼痛感较轻。
当你的结石比较严重时，可在医生的建议下使用声波、经皮肾镜取石手术、腹腔镜等方式进行强化治疗，通过外力取出结石。
肾结石的高危人群有哪些？
由于内分泌等原因，男性在30岁前后是长结石的高峰期，特别是夏季炎热。如果你身边有符合以下条件的朋友或亲人，要提醒他注意啦。
1. 有家族史或个人史的人：如果你的直系亲属里有人得肾结石，那么你就更可能发生肾结石。如果你已经有 一个或多个肾结石了，那么你出现另一个肾结石的风险就增加了。
2. 饮水量少的人：每天摄入水分不足会增加你罹患肾结石的风险。居住在热带气候中的人和流汗较多的人发生肾结石的风险高于其他人。
3. 肥胖人群：较高的体重指数（BMI）、大腰围和体重增加与肾结石风险增加有关。
4. 饮食习惯不当人群：高蛋白、高盐和高糖的饮食可能会增加某些类型的肾结石的发生风险，尤其是高盐饮食，因为饮食中钠含量过多会增加肾脏内钙的含量。
5. 肾小管酸中毒、胱氨酸尿症、甲状旁腺功能亢进、某些药物和一些尿路感染。
如何预防肾结石
1. 增加液体摄入量：每天饮用白开水的量应尽量在2000ml以上，橙汁和红莓汁可以经常喝，应尽量避免饮酒。当液体摄入量不足，人每天排尿量低于1升（正常情况下日平均排尿量为1500毫升），就可提高肾结石形成的风险。
2. 草酸钙结石反复发作的患者，应少吃草酸含量丰富的食物（如大黄、甜菜、黄秋葵、菠菜、瑞士甜菜、甜土豆、坚果、茶叶、巧克力等）。而健康人无需限制。
3. 控制盐及高盐腌制品的摄入量，根据中国居民膳食指南推荐每天食盐摄入量不超过6克。
4. 少喝含糖饮料（包括碳酸饮料和非碳酸饮料）及避免摄入过多甜食。
5. 减少动物蛋白的摄入：过量摄入动物蛋白的确会增加肾结石的风险，但不能因噎废食，不管是健康人还是肾结石患者，都应保证动物蛋白的摄入足量而不过量。
6. 可以继续食用含钙丰富的食物，但是谨慎使用钙补充剂。食物中的钙对罹患肾结石的风险没有影响。除非医生建议不要食用，否则可以继续食用含钙丰富的食物。而钙补充剂可能会增加肾结石的风险，因此在服用之前，应先征询医生的意见。
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