导读：自来水管水管用久了，就容易生锈，长水垢，出现堵塞，我们的血管也一样，随着年龄的增长，血管会慢慢老化、变硬，再加上年轻时养成的各种不良习惯以及各种疾病加速了这种改变，慢慢的就形成了动脉粥样硬化，然后出现硬化斑块，一旦斑块脱落，堵塞了大脑，就会导致中风，堵塞了心脏，就会导致心梗，堵塞了肺部，就会导致肺栓塞，每一个都是危及生命的疾病。
抽烟：烟草中含有的尼古丁、一氧化碳等成分会损伤血管内皮，导致动脉粥样硬化、狭窄，引起血小板堆积，形成血栓。吸烟者患心脑血管疾病的风险要大大高于不吸烟者，吸烟越多，吸烟时间越长，风险性则越高。
高盐、高脂、高糖饮食：盐摄入过量会升高血压，从而增大动脉硬化、中风、冠心病等心脑血管疾病的发生率。
脂肪的过量摄入，会导致血管内壁沉积大量脂质斑块，进而加速动脉硬化、狭窄、堵塞。
添加糖的过量摄入同样会升高血压，除此之外过量摄入的糖会转化成脂质在体内沉积，这其中也包括血管。糖的过量摄入不仅不利于血糖稳定，而且不利于血压、血脂、尿酸以及体重的稳定。
酗酒：酗酒：酒精能够直接刺激血管壁，升高血压，导致血管失去弹性，酒精还会刺激肝脏，促进胆固醇以及甘油三酯的合成，升高血脂，从而诱发动脉硬化，导致脑血管意外。
久坐不动：世界卫生组织将久坐列为日常生活中四大致死因素之一，数据显示，全球每年有近200万人的死亡与久坐不动有关，当每天久坐超过4小时，其患心脑血管疾病的风险增高80%（与少于两小时的人相比）。
如果你的工作性质是每天需要做8个小时以上，或者每次坐下的时间超过两小时，健康风险大增。
其他：作息不规律，经常熬夜，压力过大，精神紧张，饮水过少等，也是常见诱因。
输液能够通血管吗？
血管堵塞，血液黏稠，血脂过高，通过输液就能解决吗？生活中有很多中老年人每年都会定期“输液”，以求能够达到通血管的目的，实际上这种做法根本就没有用，这是因为堵塞血管的斑块，并不是附着在血管上，而是长在血管壁里边的，试问如何冲掉？
临床上治疗血管堵塞，主要采用溶栓、支架、搭桥等方式，但并没有静脉输液这一项。
除此之外注意也改变不了血管弹性，改善不了身体本身的代谢机制，因此也无法缓解高血脂、高血压等疾病。
盲目输液，而忽略了正规治疗，很容易把自己推向到危险边缘，希望大家能够意识到这一点，对于那些为了挣钱，而不顾医德的医院或者诊所，一定要远离。
想要保持血管的“年轻态”，不妨做到这5点1、戒烟限酒
烟酒是诱发心脑血管疾病的重要诱因，因此不管有没有心脑血管疾病，都要尽早戒烟，而至于酒精，能戒则戒，如果戒不了，建议控制在男性20克/天（酒精量），女性10/克天（酒精量）。
2、调整饮食
在饮食上，要尽量做到清淡饮食，也就是少盐少油少糖，增加蔬菜水果、谷物粗粮的摄入，增加不饱和脂肪酸的摄入（坚果、鱼肉、橄榄油等），控制热量摄入，预防肥胖。
3、适当运动
运动是预防以及控制心脑血管疾病的法宝，通过有氧运动能够降低胆固醇，降低低密度脂蛋白，除此之外有氧运动还能增强血管弹性，预防动脉硬化。
当然有氧运动还能提高心肺功能，预防肥胖，建议每周进行3~5次大于30分钟的中等强度有氧运动，当然也不要忽略了力量训练。
4、控制三高
高血压、高血脂、糖尿病等基础病，如果控制不当，会对血管造成持续性损伤，从而加速心脑血管疾病的形成，因此对于患有三高疾病的人群，一定要遵医嘱合理用药，积极治疗，控制好血脂、血压、血糖等指标。
5、定期体检
养成定期体检的习惯，才能做到早期发现早期治疗，防患于未然。尤其是本身就患有三高等级基础病以及长期抽烟酗酒、久坐不动、肥胖、重口饮食的人群，定期体检尤为重要。
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