减肥水果干怎么做(缤纷水果干春季减肥)(1)

平时特别喜欢买各种果干吃,明知道买回来的果干含有很多添加剂,但还是拒绝不了果干的诱惑。现在好了,从豆果商城购买了一台摩飞MR-6255干果机,美味零添加的果干自己在家做,机器设计精致,操作简单方便,以后再也不用担心没有健康的果干吃了。

By 妞妞妈美食 【豆果美食官方认证达人】

用料

做法步骤

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1、草莓用淡盐水浸泡15分钟左右。

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2、菠萝去皮以后切成薄片,放入碗里用淡盐水浸泡10分钟左右。

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3、甜橙表皮用盐搓洗干净,切成薄片,摆在烤网上。

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4、柠檬表皮用盐搓洗干净,切成薄片,摆在烤网上。

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5、淡盐水泡过的草莓清洗干净,用厨房用纸吸干水分,一切两半摆在烤网上。

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6、淡盐水泡过的菠萝片直接用厨房用纸吸干水分,摆在烤网上。

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7、来个水果大合影。

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8、一层一层放入摩飞干果机。

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9、新鲜水果的颜色好漂亮。

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10、关好干果机的门。

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11、温度设置70度,时间设置为8小时,然后就不用管了,该干嘛干嘛去。

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12、时间到干果机会自动停止加热。

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13、烘出来的果干颜色好漂亮。

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14、原汁原味的水果干。

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15、柠檬干泡水喝。

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16、甜橙干可以直接吃也可以泡水喝。

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17、菠萝干好漂亮啊!直接吃了。

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18、草莓干颜色也很漂亮,当零食了。

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19、用摩飞MR-6255干果机烘干的水果干基本上没有变色,保留了水果本身的营养成分。

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20、好看健康又好吃。

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21、水果干可以直接吃也可以做水果茶。

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22、摩飞MR-6255干果机超赞的。

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23、成品图。

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24、成品图。

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25、成品图。

小贴士

水果的品种可根据自己的口味随意调换。

草莓的营养功效

草莓味甘、酸,性凉,归肺、脾经。具有润肺生津,健脾,消暑,解热,利尿,止渴的功效;主治风热咳嗽,口舌糜烂,咽喉肿毒,便秘,高血压等症。

1.明目

草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。

2.滋补调理

草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

3.降血脂

草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效。

4.防癌

在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用。

5.清除有毒物质

可以自然平和的清除体内的重金属离子。

6.保健

女性常吃草莓,对皮肤、头发均有保健作用。

7.减肥

因为它含有一种叫天冬氨酸的物质,可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。

8.助消化

其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。

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