北京中医药大学程凯教授介绍，咽干、咽痛从中医辨证诊断为两种情况，一种是急性发作，嗓子明显肿痛，想喝水，并且喝完水会明显的缓解症状，这叫渴而欲饮，说明是「实火」，往往是外感或体内有实火导致的。
第二种情况是虚证。如果咽部疼痛是干痒疼痛、反复发作，症状持续周期比较长，而且喝水不能明显缓解嗓子干痛的症状时，说明是「虚火」引起的，与体内阴液不足导致的虚火上炎有关系。
引起虚证和实证的原因不同，治疗方法也不同针对「实火」导致的咽干、咽痛的自我治疗穴位及手法：手太阴肺经的井穴——少商穴掐按有助于缓解咽部疼痛的症状。
针对「虚火」导致的咽干、咽痛的自我治疗穴位及手法：列缺穴。
按摩列缺穴时，随着口腔内津液越来越多，滋润咽喉后,可以一点点咽下。这种津液不是唾液，是人体阴的精华物质，上承于咽喉而分泌产生，因此对于咽喉的干痒疼痛有明显的缓解作用。
具体操作方法：
专家简介
程凯
北京中医药大学教授，北京非物质文化遗产程氏针灸第四代传承人。
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