养好心脏才能强大我们的生命力，尤其是当心脏出现了健康问题时，更是要加以重视，否则不但身体虚弱，严重的情况下还会危及生命。健忘、失眠、心悸等，都是心脏出现问题的典型表现。
年纪轻轻的，却总是忘东忘西在日常生活中，有些人年纪轻轻却总犯糊涂。比如明明出门有事要做，但是出了门后却怎么也想不起要做什么事；刚刚整理完的东西，回头再找却怎么也想不起来放到哪里了。这实际上就是健忘。
健忘与心有关系。中医认为，心主神，若是心血、心气不足，会影响到心主神的功能。心不主神，则人神情恍惚，遇事多忘。所以，若是年纪轻轻的就健忘，可以从补心气、养心血来着手进行调理。
不过，这里要了解这样一点，人的衰老是一个自然的过程，随着年龄的增长，特别是到了老年以后，气血随之损耗，大脑也会逐渐失养，出现健忘症状在所难免。 失眠、心悸 失眠与心有一定关系。中医认为，心主神志。睡眠的问题归心管，一旦人的气血不足，心失所养，就会失眠。情绪不畅，郁郁寡欢，导致身体里面肝郁气滞，也会导致失眠。一旦气机不畅，壅滞在身体里面，到达不了该到的地方，就会化火扰心。 脾胃不适也是失眠的原因。中医认为，胃不和则卧不安。人的胃肠失调也会导致气机失畅，进而内扰心神。经常失眠的话，可用百合莲子羹来养心安神。
健康的人在安静的时候，对自己的心脏跳动不会有太明显的感觉，若是经常感觉心跳或心慌，并伴有心前区（位于前胸和左侧乳的部位）不适，则说明有心悸的症状了。中医认为，心悸大多是由气血不足、心失所养造成的，需要补血养心。除了注意饮食外，还应注意少熬夜，不要过劳，忌忧思惊恐，才能真正将心养好。经常心悸的话，可常喝桂圆红枣汤。
刮手臂上的心经，养心效果好经络归属于五脏，心经与心脏直接相通，所以心经不仅能反映心脏的健康状况，刺激心经有助于养护心脏。 若是心经循行出现了酸胀麻的感觉，同时能要注意及时接受检查，可能是心脏出现了健康问题。
另外，我们可以经常刮一下心经，以促进心经的气血循环，相当于给心脏注入气血，并且帮助心脏来促进气血的循环，减轻心脏的负担。
养心四大穴：神门、内关、曲泽、至阳
心的安康是身心健康的关键，要想预防各种心血管疾病，对于中老年人来说，平时要多刺激养心、强心的四大穴位，增强心脏动力。 神门穴清心除烦、安神定志 有些人经常心痛、心烦、惊悸、失眠，这样的人只要将神门穴利用好，这些问题都会得以改善。另外，精神不佳者，甚至是痴呆患者也可以通过这个穴位来治疗。
《医宗金鉴》里这样写道：「神门主治悸怔忡，呆痴中恶恍惚惊。」「痴呆一症少精神，不识尊卑最苦人。神门独治痴呆病，转手骨开得穴真。」 意思是说，神门穴主要有安神定志作用。对神门穴可采用多种方法进行刺激，均有一定疗效，方法可按、可压、可刮。
内关穴预防心脑血管疾病 气血的顺利流动有助于维系心脏健康，若是气滞血瘀时间长了，必将损及心脏，气血流动差，比较容易患上心血管疾病，所以可常按内关穴来活血化瘀，疏导气血郁滞。按揉内关穴，对胸闷、偏头疼、恶心、呕吐、心绞痛等症状，均有一定的改善作用。
曲泽穴可清心泻火 对于曲泽穴的作用，中医古籍里面有许多记载。诸如《针灸甲乙经》曾提到：「心痛卒咳逆，曲泽主之，出血则已。」《千金方》中说：「曲泽、大陵，主心下，喜惊。」 也就是说，曲泽穴能治疗心痛、善惊，另外对于身热、心痛、胸痛等症状，有较好的作用。曲泽穴是手厥阴心包经的穴位，加上这个穴位在五行中为水，所以能清心泻火、养心安神，从而保持心的健康。对曲泽穴进行刺激，可采用按揉的方法，也可采用刺血的方法。
至阳穴补心气 心属火，最怕的就是阴寒之邪，耗伤阳气，导致真阳被阻、宗气受遏。无论是汉代大医学家张仲景，在《伤寒论》中所说的「胸痹」症，还是现代医学中的冠心病、心绞痛，从中医而言，均与心阳不振、心气不足有关。
至阳穴是一个在督脉上的穴位，能起到补益心阳、促进气血循环的作用，对促进心脏供血有好处。对至阳穴进行刺激，可采用艾灸的方法。
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