生活越来越好,工作越来越忙,可是我们的胃却越来越差。生活中如果饮食不规律,就很容易出现胃痛的情况。胃是我们每天吸收营养的关键门户,如果出现胃痛该怎么办呢?

胃痛应急小妙招(以备不时之需吧)(1)

今天就让小编来告诉你们几个胃痛小妙招吧。

1、找点东西吃——胃痛常常是因为饥饿而产生的,这个时候如果有软质食物的话,比如面包、饼干等你可以吃一点,这是很管用的,平时可以买些苏打小饼干之类的随身携带,以备不时之需。

胃痛应急小妙招(以备不时之需吧)(2)

2、揉内关穴——内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次,可以有效缓解胃痛。

3、按压胃部——如果胃突然疼,又没有药的话,记得,蹲下来,双手抱住自己胃的地方,尽量把自己的上身压在蹲的两腿上,紧紧地压一下自己的胃部,这样会改善胃疼的尖锐感。

胃痛应急小妙招(以备不时之需吧)(3)

4、喝热水——可以倒一杯较热的水喝下去,这样,也会起到缓解的作用。还可以用热水袋敷一会儿胃部。

胃痛应急小妙招(以备不时之需吧)(4)

5、吃止疼药——最好身边常备一些日常的胃药,胃痛时吃点止痛药,可以有效缓解胃部胃酸过多带来的灼痛感。

胃痛应急小妙招(以备不时之需吧)(5)

以上这五种小方法真的很有用哦,但是最好的方法就是饮食均衡,合理的管好自己的胃,除此之外,还需要适当的运动,提高自己的身体素质,偶尔出去旅游、爬山、跑步也是很不错的选择呢。

想要找个风景旖旎、美食环绕的地方旅游吗?

现知由为你提供线上咨询,线下伴游的旅游新形式,现在加入知由,就会获得我们送出的神秘礼包哦,话不多说,赶快加入我们吧。

微信搜索公众号“知由”,点击菜单“快来撩我”即可获得,或者直接下载“知由”APP,知由等着你哦。

,