露从今夜白，月是故乡明
文/张梅英
蒹葭苍苍，白露为霜。斗转星移，时光渐进，转眼又到了白露时节。
白露，是农历二十四节气之中的第十五个节气，也是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始，表征着天气转凉。正如《礼记》所云：“凉风至，白露降，寒蝉鸣。”
进入“白露”，清晨时分地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露，称之为“白露”。
古往今来，无数的文人墨客为之写下了大量的诗词，今天就让我们跟随诗人的脚步，盘点那些关于白露的诗句，一同聆听有关白露的故事。
蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。
溯洄从之，道阻且长。溯游从之，宛在水中央。
蒹葭萋萋，白露未晞。所谓伊人，在水之湄。
溯洄从之，道阻且跻。溯游从之，宛在水中坻。
蒹葭采采，白露未已。所谓伊人，在水之涘。
溯洄从之，道阻且右。溯游从之，宛在水中沚。
一首《蒹葭》，让人记住了白露为霜的意境，也让人叹息了在水一方的朦胧。美好的爱情，总是那么虚无缥缈，留下的只有白露的清寒。
白露是个典型的秋天节气，每年9月8日前后，太阳到达黄经165度时，从这一天起，露水一天比一天凝重。空气中的水气每到夜晚，常在树木花草上凝结成白色的露珠，鸟类也开始做过冬准备。
《礼记·月令》篇记载这个节气的景象：“盲风至，鸿雁来，玄鸟归，群鸟养羞。”意思是说，这个节气时鸿雁南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬，可见白露是天气转凉的开端。
古人在《孝纬经》中也云：“处暑后十五日为白露”，阴气渐重，露凝而白也。”夜间空气中的水汽遇冷凝结成细小的水滴，非常密集地附着在花草树木的茎叶或花瓣上，早晨经阳光照射，晶莹剔透、洁白无瑕，煞是惹人喜爱。
《杂诗》 魏晋 曹丕
漫漫秋夜长，烈烈北风凉。辗转不能寐，披衣起彷徨。
彷徨忽已久，白露沾我裳。俯视清水波，仰看明月光。
天汉回西流，三五正纵横。草虫鸣何悲，孤雁独南翔。
郁郁多悲思，绵绵思故乡。愿飞安得翼，欲济河无梁。
向风长叹息，断绝我中肠。
世人皆知曹操的《龟虽寿》，曹植的《七步诗》，却对曹丕的《杂诗》知之甚少。诗中，作为文坛三曹，建安风骨的一份子，曹丕的文采着实飞扬，正如本诗中，他借助于白露之夜的叹息，表达了他乡游子浓浓的思乡情怀。
白露的诗意，似乎总是无法摆脱一份悲凉与无奈，此时，倒不如放松思绪，来品尝一下属于白露的独特滋味。集露水，品茶香，白露至，秋意浓，此时最适合来杯白露茶，“一杯拂燥，两杯明心，三杯忘归”。
《玉阶怨》唐 李白
玉阶生白露，夜久侵罗袜。
却下水晶帘，玲珑望秋月。
玉石砌的台阶上生起了露水，深夜独立很久，露水浸湿了罗袜。回房放下水晶帘，仍然隔着帘子望着玲珑的秋月。一代诗仙李白的一首《玉阶怨》，无一语写怨情，却又让人感受到漫天愁思飘然而至，不著怨意而怨意很深，在艺术上有着幽邃深远之美。
在这个季节，在这样的节气，很容易让人“悲秋”。因此，需要我们以平和的心态对待一切事物，常和家人谈心，散步，参加集体活动等，让心情愉快，以顺应秋季收敛之性，减缓肃杀之气对人体的影响，平静地度过这一多事之秋。
同时，还要注意不断地收敛神气，不使神志外驰，清静养神，尝试排除杂念，让心境达到宁静状态。如此，虽眼中满是悲秋之色，心中却一片澄明。
《月夜忆舍弟》唐·杜甫
戍鼓断人行，边秋一雁声。
露从今夜白，月是故乡明。
有弟皆分散，无家问死生。
寄书长不达，况乃未休兵。
在安史之乱中，杜甫颠沛流离，备尝艰辛，既怀家愁，又忧国难，真是感慨万端。稍一触动，千头万绪便一齐从笔底流出，把常见的怀乡思亲，写得如此凄楚哀感，沉郁顿挫。戍鼓、秋雁、明月，以及被战乱拆散的兄弟，在这个白露的节气夜晚，无不让人感物伤怀，思念万分！
到了白露，晚上睡觉最好关窗户。民间有一个说法：“白露身勿露，露了冻泻肚。”随着夜间的凉意一天比一天明显，撤掉凉席，关上窗户，换上长袖衣入睡，将薄棉被备在床头，十分必要。否则很容易受凉引起腹泻。特别是病人、老人、体弱者，更要注意随着气温变化加减衣服。
对于北方人来说，尤其是耐寒力差的人，白露一过，更要注意足部保暖，以防寒邪侵袭。俗话说：寒从脚下起。从白露开始，天气越来越凉，有些人出现手脚冰凉、乏力等症状，从中医上来说这是肾气不足的表现。因此，如果能在睡觉前泡泡脚，对养育肾气无疑大有益处。
《衰荷》唐 白居易
白露凋花花不残，凉风吹叶叶初乾。
无人解爱萧条境，更绕衰丛一匝看。
白居易的《衰荷》是一首动人的惜荷佳作，对荷，魂牵梦绕，藕断丝连。一茎残荷，半蓬枯叶，寄托了诗人的人生之惑与别离之痛。
白露节气，正当仲秋季节，气候一如春季，不仅花木依然茂盛，有的花如木芙蓉、秋海棠等，颜色较春天更艳。此时天高云淡，气爽风凉，可谓是一年之中可人的时节，只是越往后，越是秋风萧瑟，万物兴衰。
白露来了，秋燥之气也愈加明显，主张多吃清热生津、养阴润肺的食物，如梨，蜂蜜，黑芝麻，百合，银耳莲子粥，山药，枸杞子，沙参，麦冬等等。少吃辛辣煎炸热性食物，如韭菜、大蒜、葱、姜、炸鸡腿等辛辣煎炸食物。有哮喘、气管炎、咽炎以及过敏性鼻炎等呼吸系统疾病的人，还要尽量少吃带鱼、螃蟹、虾类、韭菜和辣椒等。通过合理膳食，学会养生。
出朗诵：《满庭芳·碧水惊秋》宋·秦观
碧水惊秋，黄云凝暮，败叶零乱空阶。洞房人静，斜月照徘徊。
又是重阳近也，几处处，砧杵声催。西窗下，风摇翠竹，疑是故人来。
伤怀。增怅望，新欢易失，往事难猜。问篱边黄菊，知为谁开。
谩道愁须殢酒，酒未醒、愁已先回。凭阑久，金波渐转，白露点苍苔。
在北宋的词坛上，秦观无疑是一颗闪亮的明星，他的那首《鹊桥仙》，“金风玉露一相逢，便胜却、人间无数。”把个秋风白露的七夕，写得唯美异常！而在这首词中，他同样用“凭阑久，金波渐转，白露点苍苔”，将深秋的愁绪，点化的如梦如幻。
抛开离愁别绪，其实白露还是一个美食的节气。经过一个春夏的辛勤劳作之后，人们迎来了瓜果飘香、作物成熟的收获季节。这时的田野，一眼望去，高粱如火，棉花似云，大豆咧开了嘴，荞麦笑弯了腰。农谚中：“白露高粱秋分豆”、“白露前后看，莜麦、荞麦收一半”是真实的素描。从白露开始，西北、东北地区的冬小麦已开始播种，华北冬小麦的播种也即将开始。
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《次韵子瞻和渊明饮酒二十首》宋·苏辙 家居简余事，犹读内景经。浮尘扫欲尽，火枣行当成。 清晨委群动，永夜依寒更。低帷閟重屋，微月流中庭。 依松白露上，历坎幽泉鸣。功从猛士得，不取儿女情。
作为唐宋八大家、文坛“三苏”之一，苏辙与其兄苏轼，都以文采飞扬与命运多舛，给世人留下了无数的感慨，同样以兄弟情深给世人树立了楷模。二人长期分隔异地，却凭借一封封家书，应和诗词，留下了无数的诗词珍宝。
在民间，人们常用“白露秋风夜，一夜凉一夜”的谚语表示白露节气的特点，这形容的就是白露节气一到，天气一天比一天凉，我们该加衣了。对于鸟儿们来说，鸿雁与燕子等候鸟开始南飞，其他鸟儿也开始养护增生它们的羽毛来御寒，开始贮存干果粮食以备过冬。
“白露过秋分，农事忙纷纷。”“蚕豆不要粪，只要白露种。”“不到白露不种蒜。”“白露高粱秋分豆。”一段段谚语，无不展示着先人们，在白露期间，抢时播种的智慧。
“白露暧秋色，月明清漏中。”“白露淹庭树，秋风吹罗衣。”“秋早明河低接地，夜深白露冷侵衣。”一首首诗词，无不借白露这个节气的意象，写尽了秋的寒凉与相思！
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