《道德经》有言：“含德之厚，比于赤子。"
意思是说，修养德行深厚的人，如同是新生的婴儿一样，单纯坦诚，清澈明亮。
净化自己，使身心达到完美的境界，你方能回归简单干净，活得超然洒脱。
净化身体
《吕氏春秋》有言：“流水不腐，户枢不蠹，动也。”
只有流动的水才不会腐烂，经常转动的门轴才不会遭到虫蛀。
人也是一样，身体需要时时运动，才能得以净化，拥有生命力持久，有旺盛的活力。
经常运动，能帮我们净化体内堆积的毒素，绝对是百利而无一害的事情。
坚持下去，你的身体会变得健康轻盈，疲乏感都会一扫而空。
净化心灵
杨绛说：“保持知足常乐的心态，才是淬炼心智、净化心灵的最佳途径。”
欲望太多，人就成了笼中困兽，每丧失一分节制，冥冥之中就会失去一寸明智。
而当你经历得越多，就越能懂得“人间至味是清欢”，让心灵重新回归简单和纯粹，人生才能真正的幸福。
《菜根谭》中说：“知足者仙境，不知足者凡境。”
幸福，不是源于外在物质的富足，而在于内心的简单知足。
净化圈子
回首过去，太多无意义的人和关系占据了我们的时间精力。
但要知道，圈子越大，心越繁杂，只会消耗你的能量，无异于慢性自杀。
净化自己的圈子，打造舒适优质的交友环境，是一个人最好的养生。
《论语》有言：“砒砺岂必多，一璧胜万眠。”
意思是说，你不必交很多的朋友，有几个诤友已经足够。
净化情绪
李煜在诗中写：“问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。”
生活中难免会遇到不如意的事，有人愁思满腹，不断纠结内耗，有人脾气暴躁，一时冲动酿下苦果。
然后你会发现，人这一生，都在为自己失控的情绪买单。
善于净化自己的情绪，不困于心，不乱于情，是处世的智慧，更是生命的修行。
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庄子说：“朴素而天下莫能与之争美。”
活得清澈透明，就是抵达了生命最美妙的境界。
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