生芝麻可不可以直接食用（生黑芝麻高是可以直接吃的）

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生芝麻可不可以直接食用

生黑芝麻高是可以直接吃的，营养价值比较高。

特别是想让头发更加乌黑的人可以多吃一些，可是生芝麻吃的时候应该注意适量，不能一下子吃太多，不然的话很有可能会造成大便稀薄。黑芝麻里面含有大量的脂肪维生素，对人体有一定的好处。