有的人明明很想谈恋爱，却长期单身，身边连一个聊得来的异性都没有，也不愿意主动去结识异性；不仅如此，当真的有人向他们表白的时候，他们还会纠结、惶恐，担心自己谈不好恋爱；结果犹豫再三之后选择拒绝对方，最终陷入一种“想谈恋爱却不敢谈”的自我矛盾中。
其实，很多人都会有这种“想谈恋爱却不敢谈”的心理，它是一种很正常的心理现象。即使你有这样的想法，也没必要太恐慌，只要你能弄明白自己的情况，分析清楚自己不敢恋爱的原因，找准突破的方向，你还是有可能克服这种矛盾心理的。
接下来，我就从心理学角度来分析一下，一个人为什么会有“想谈恋爱却不敢谈”的心理，以及该如何改善现状。
通常来说，想谈恋爱又不敢谈主要有以下三种情况：
1. 自我保护欲太强
很多人在进入一段新的亲密关系时，会感到恐惧、忐忑和不安，比如会害怕自己受伤，害怕彼此处不好，害怕最后会分手的结局等等；于是，他们为了避免自己受伤，避免最后分手的结局，宁可选择不开始这段感情。
他们之所以会这样，是因为他们的自我保护欲太强了，太害怕自己会受伤了。可能他们之前受过情感创伤，或者是见证了父母糟糕的相处模式，又或者是被网络上渣男渣女的情感案例吓到了，导致他们害怕自己谈恋爱也会受伤害，于是把自我的内心封闭了起来，不让别人走进来。
对于这种情况，需要克服自身对“恋爱会让人伤害”的恐惧心理，勇敢地打开自己的心扉，看到恋爱美好和幸福的一面，重新获得爱的勇气和能力。
2. 内心太过自卑
我在咨询中发现，有些人之所以会长期单身，是因为他们觉得自己还不够优秀，害怕自己会耽误别人。但实际上，即使他们变优秀了，他们还是会有这样的想法，还是不敢去谈恋爱。
从心理学角度来看，有这种想法的人，内心往往是非常自卑的，他们对自己充满着不信任，不相信自己值得拥有美好的感情，不相信自己当下就能被爱，所以他们对恋爱敬而远之。
其实，在恋爱里自卑并不可怕，可怕的是一直自卑下去，而且用“要变优秀才能配得上那个人”的借口来掩饰自己的自卑，不去真正做出改变。
面对这种情况，可以提升自我价值感，增强亲密关系里的自信感，看到自己值得被爱，并勇于表达自己，给自己恋爱的底气和信心。
3. 对亲密关系充满恐惧
有些人对亲密关系充满恐惧，十分害怕与异性交流相处，会本能地回避亲密关系；他们有可能是回避型依恋的人，也有可能是极度缺乏安全感的人，又或者是高敏感人群。
总之，他们就像是恋爱里的“胆小鬼”：很害怕感情里的变动，很害怕处不好亲密关系，很害怕与异性相处，于是不敢面对内心的渴望与需求。
如果你对恋爱抱有恐惧的话，那你不妨先学会分析自己的依恋类型，确定适合自己的目标人群，再试着大胆地去和异性相处，战胜对恋爱的恐惧，然后学会如何去爱，不断提高自己爱的能力，这样你就能轻松地进入一段亲密和关系。
最后，柠檬想说，爱情是一种美好的感觉，每个人都有追求爱情的权利，我们不能因为害怕受伤就封闭自己的内心，这样只会把我们困在自己设置的牢笼里，永远无法收获真正的爱情。我们惟有勇敢地面对自己的内心，战胜恋爱恐惧，学会处理亲密关系，拥有爱与被爱的底气和能力，才有可能收获甜蜜的恋爱。
愿你珍惜身边所爱之人，学会爱，付出爱，收获爱。
有任何情感问题，都可以来找柠檬哦，我会为你的爱情保驾护航~
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