金秋十月，万物成熟，对人们来说是充满喜悦的丰收的季节，但对于患有干燥综合症的人群来说病情容易反复或加重。
《黄帝内经》认为，肺与秋季相应，秋季燥气当令，燥易伤肺，极易耗伤津液，容易发生皮肤干燥、口干咽燥、干咳少痰、大便干结难解等症状。那么，干燥综合症的特点有哪些？我们该如何缓解干燥呢？
什么是干燥综合症？
干燥综合症是一种自身免疫疾病，突出的表现是口、眼干燥，同时还可以侵犯其他腺体及全身多系统。早期发现，正确治疗，可以预防因长期干燥造成的口眼及肾、肺、肝脏等脏器的损害，不会产生严重的危害和后果。
本病原因不明，发病可能与多种自身抗原、外来抗原和性激素等相关，起病多隐袭，呈慢性进行性，可涉及全身各系统。临床表现多样、症状轻重不一。
干燥综合症会出现哪些症状？
- 干燥性角结膜炎
因泪腺分泌的黏蛋白减少而出现眼干涩、异物感、泪少等症状，严重者痛哭无泪。部分患者有眼睑缘反复化脓性感染、结膜炎、角膜炎等。
- 呼吸不通
部分患者无呼吸道症状。轻度受累者出现干咳，重者出现气短。肺部的主要病理为间质性病变，另有小部分患者出现肺动脉高压。有肺纤维化及重度肺动脉高压者预后不佳。
- 皮肤问题
皮肤干燥、脱屑、瘙痒、下肢米粒大小高于皮肤压之不能褪色的丘疹（紫癜）、荨麻疹、皮肤溃疡、中央苍白的环状皮疹（环状红斑）、雷诺现象等。
- 消化系统
胃肠道会因其黏膜层外分泌腺体病变，而出现萎缩性胃炎、胃酸减少、消化不良等非特异性症状。
- 神经系统
10%患者可因血管炎累及神经系统。以周围神经损害为多见，主要损伤感觉纤维，也可累及运动神经。中枢神经发病率低，可表现为视神经脊髓炎。
如何缓解干燥？
需要注意的是，干燥综合症没有明确病因，当患者出现疑似症状时，及时去医院就诊。
- 控制洗澡次数
要注意控制洗澡的次数，因为洗澡会流失水分。秋季干燥，油脂分泌相对过少，洗澡次数过多会过度减少体表的油脂，以致于越洗越觉得干燥；洗完澡后也要记得补充水分。
- 饮食方面
干燥综合症是一种慢性疾病，久病体虚，需要注意营养均衡。
饮食方面可以进食一些滋补肺阴、清热降火的食物。如酸甘化阴、生津止渴的乌梅，以及山楂、百合、苦瓜、丝瓜、鸭肉、梨、枸杞、银耳等，并且要避免进食辛辣刺激的食物。
- 加强运动
凉爽的秋季是锻炼的好时节，可以适当进行锻炼增强体质，但不能过度运动，锻炼后记得补充流失的水分盐分。
- 保湿口腔
患者应减少吸烟、喝酒，降低对口腔的伤害；多吃水果蔬菜、多喝水；多漱口，保持口腔清洁。
必要的情况下，可以多使用含氟的漱口液漱口，以降低感染风险。
- 做好防晒
秋天的太阳，即使是阴天，皮肤也会受到紫外线的无形伤害，如果不防晒会更影响皮肤状态，加重干燥。
润燥食谱推荐
1 花旗参灵芝煲瘦肉
【材料】：花旗参，灵芝，猪瘦肉，生姜，盐。
【做法】：药材洗净，猪瘦肉切块，全部材料放入汤煲，注水煮沸后转小火再煲1.5小时，调味。
【功效】：滋阴润燥，补益肺肾。
2 雪梨杏仁瘦肉汤
【材料】：雪梨，甜杏仁，猪瘦肉，冰糖
【做法】：雪梨去核切块，猪瘦肉切小段，所有食材放入汤煲，注水煮开改小火煮1小时左右，调入冰糖，待冰糖融化时，即可食用。
【功效】：平喘止咳，生津润肠。
3 沙参玉竹生地汤
【材料】：沙参，玉竹，生地，生姜，瘦肉，盐。
【做法】：瘦肉焯水，全部材料放入炖盅，隔水炖1.5小时，加盐调味即成。
【功效】：滋阴润燥，降火养阴。
健康君提示：
干燥综合症患者应在规范化治疗的同时，要加强自我管理，合理饮食、注意卫生、适度运动、保持良好心态，避免焦虑，这样才不会导致津液暗耗，症状加重，平稳度过金秋。
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