汗蒸可以消除疲劳，还能让皮肤变白，能够减轻压力，安神镇定，促进血液循环。起源与韩国，在韩国是非常盛行的，大约有百分之九十的人去过汗蒸房，三个人之中就有一个人拥有一座汗蒸房，拥有率是很大的，但是高血压患者，心脏病患者是不宜去汗蒸房，那么，汗蒸可以瘦身吗？
电气石持续释放的天然负离子能够使人体完全放松，舒缓紧张情绪，减轻压力，有镇定、安神作用； 排除体内多余脂肪，代谢掉过多的热量。消除赘肉、恢复苗条身材。加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，彻底排出身体污物；可以减肥，原理是排除体内水分和加快新陈代谢。但是时间不要超过15-20分钟，因为时间太长会导致身体失水，甚至产生脱水症状，对各个器官损伤比较大。汗蒸之前最好喝一定量的水。
汗蒸减肥效果
通过腹部吸收，快速清除人体内的垃圾，提高消化吸收能力，作用于脏腑，调整脏腑功能，使脏腑功能阴阳平衡，改善脾胃消化功能，加快人体新陈代谢，促进脂肪分解，达到标本兼治的目的，不服任何药物，24小时之内有显著效果，此疗法运用中医经络原理，疏通任、督二脉及对相关经络、穴位的刺激，即进入不饥不渴的生理状态，在这种特殊的生理状态下，激发人体潜能，调动自然能量，各生理功能得到了强力持久的调治，在脏腑功能得到有效调治的同时，机体快速分解运化体内多余的脂肪，使体重迅速下降，食物摄入量与消耗量处于动态平衡，在治病中减肥，在减肥中治病。
“其实汗蒸从中医学上讲只有保健作用，并没有减肥的好处。”专家指出，汗蒸要看体质，不是每个人都适合，肥胖人士或营养过剩的人或许可以通过汗蒸起到一定的减肥功效，因为通过汗蒸可以促进血液循环。但是对于有些湿气很重的人来说并不适合，他们在室内反而会感觉胸闷。现在的汗蒸技术是利用一种矿物质电气石释放的远红外线和负氧离子，通过加温和保温，加快人体的血液循环及新陈代谢，出体内毒素达到塑身效果，从而起到保健的作用。
汗蒸是我国最近新兴的健身方式，现在越来越多的人加入了汗蒸的队伍中来，尤其是白领和一些想要减肥的年轻人来说是特别喜欢的一种方式，专家提醒大家汗蒸是要根据自己的体质来决定的，不然的话很有可能是会对身体有伤害的，一定要注意。
最后给大家推荐一种最近比较流行的喝奶昔减肥的方法，这种方法不运动不节食，95%的西方人士都在用的方法，奶昔是通过多种科学的食材和水果搭配在一起制作而成，然后每晚喝奶昔，是一种食疗，众所周知，自古食疗都是非常重要的治病方式， 后来才从食疗中延伸出药疗，才有了今天所谓的减肥药。 因此，可以说，食疗是药疗的老祖宗，十分伟大，通过这种方式减下来的话可以改善人的体质变成坑反弹体质。我正是用这种方法瘦下来的。
当然用奶昔减肥要想又减得快又不反弹的话，配方很关键，最近流传比较火的奶昔配方就是小编推荐我认识的一个减肥达人敏敏9911647，好像是一个老中医的配方，想要配方的，大家可以加她，就说要奶昔配方她就通过了。我所认识的很多人，通过这种方式减肥，10天就能缩回小肚子 ，1个月 瘦8-10斤。两个月，连最难瘦的大腿也能瘦回去。并且，因为是食疗减肥，没有任何副作用，所以很受追棒。制作奶昔的材料在菜市场就可以买齐。
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