凤梨一天18公斤？大可不必！对于这种不经脑子发布的言论，那就只能请这位台湾名嘴先吃为敬了，我们大陆人民，还是享受凤梨就比较好了。
好了，话说回来。凤梨？菠萝？很多人傻傻分不清楚。今天严sir就告诉你，其实凤梨和菠萝是同一种东西，略微的区别只是在于口感，凤梨切开就能吃，比较甜，菠萝有些涩，需要用盐水泡一下，其余的营养价值没有什么区别。因此在以下文字中我就全部用菠萝来书写今天的内容了。
“那么减肥的时候，我们能吃菠萝吗？”严sir的答案是：适当。
100g的菠萝可食用部分有44大卡的热量，在水果中来说，算是热量比较低的水果，但是由于菠萝口感是甜的，并且果实比较紧实，所以你在食用的时候很容易超标。并且由于切开来的菠萝并不是能够很好的保存，容易变质，所以你也会因为这个原因而一次性吃的比较多。以上两种原因都在提醒你，需要少吃。
“严sir，没关系，我用单一食物减肥法，我接下来一个月，我三餐都吃菠萝，吃到它下市，这样不就不用担心其他食物的热量了吗？”
我怕你吃不了第二天。
首先这个方法肯定是不推荐的，在之前的文章中，我也一直强调，这种“单一食物减肥法”是非常伤害身体的。
我唯一赞同的是“三日白菜减肥法”，那还是因为三日的时间前提和白菜用有去水肿的功效，才赞同，并且这个方法主要作用是在去水肿，而不是减肥。
另外，我怕你吃完一整个菠萝，你的口腔就被菠萝“吃掉了”。
很多人吃菠萝，都会觉得口腔特别难受，像是口腔溃疡的感觉一样，其实这就是菠萝当中菠萝蛋白酶在作祟。
这种菠萝蛋白酶有很强的分解纤维蛋白和血凝块的作用，吃到胃里后会引起肠胃的不适。少数人对这种酶还有过敏反应，出现剧烈腹痛、恶心、呕吐、腹泻等状况。所以试想一下，你一日三次，吃一个月，你能够吃下来吗？
怎么？是家里不香吗？非要上医院去呆两天？
最后和大家讲一下，我们大陆菠萝的产能是很高的，而中国广东湛江市徐闻县的菠萝可是名冠全国，所以台湾的名嘴们根本不用担心我们没得吃。
这里建议大家，可以用菠萝，藜麦，虾仁和一些蔬菜做个炒饭，菠萝在高温下就可以把菠萝蛋白酶给破坏，这样就不会对身体有太大的影响，而且有利于减肥，你学会了吗？
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