断奶，对于很多妈妈来说，那就是一部赤裸裸的血泪史。断奶，是宝宝成长阶段必须经历的一个正常过程，同时，对于宝宝和妈妈来说，也是一次重大的考验，既要承受胀奶的疼痛，又要忍受宝宝因不能吃奶而撕心裂肺地哭泣的心疼。
前阵子和一个好友在微信上聊天，她感慨断奶的过程真的不堪回首。原来她在孩子1岁零一个月大的时候，想要返回职场工作，于是就决定断奶。但说起来容易但做起来才发现比想象中要难得多。断奶不到一天，孩子就哭了七八回，而且每回都哭得脖子上青筋突起，满脸通红，还常常喘不上气来似的。看到孩子撕心裂肺地哭，好友心里也很难受，婆婆看见了，就责怪她不该在孩子面前晃悠，让她赶紧出去外面躲几天。最终好友拗不过婆婆，只好去娘家呆了5天。
等好友回来之后，孩子是不哭了，也不找她要奶喝了，但是却不肯让她抱，还执着地推开她的手，别过头去，不看她。在那一刻，好友真的心碎了，一遍遍地和孩子道歉，不断地呼唤孩子的名字。
后来，经过很长一段时间的陪伴才重新建立了亲子联系，虽然孩子还是很黏她，但是从此以后，只要她一出门，孩子就会抓着她的衣角或抱着她的大腿哭闹，害怕妈妈再一次不告而别。
母婴分离式断奶，伤害孩子的安全感断奶不是断妈，但是在现实生活中，很多妈妈听信了老人家的话，或者是觉得与其看着孩子哭闹又爱莫能助如此虐心，不如眼不见心为净，于是采取母婴分离式断奶，其实这对孩子来说是最残忍的。给宝宝断奶，大人都会不舍、痛苦、焦虑，何况宝宝呢。突然断奶就算了，还要和妈妈分离，宝宝突然不见了最爱的妈妈和奶，吓惨了，可能要哭上好几天。
“客体关系之母”、著名的儿童心理学家梅兰妮·克莱茵在《爱、罪疚与修复》一书中提到了“断奶”这个话题。她认为婴儿在被喂奶时经验到来自外在世界的最初满足，分析显示，这种满足只有一部分是来自饥饿的缓解，而另一部分则来自婴儿因吸吮母亲乳房得到刺激时所感受到的愉悦，这对宝宝来说，是莫大的安全感。
当宝宝需要乳房而它不在的时候，也就是断奶的时候，孩子会感觉好像永远失去了它。由于对乳房的感觉导致了完全失去所爱之母亲的恐惧感，而孩子感觉到失去她是对自己那恐怖行为（婴儿感到吸吮乳房好似把母亲吃掉）的惩罚，这对宝宝的心理伤害是很大的。
由此可见，“母婴分离式”断奶是不靠谱的，它不仅使宝宝失去了习惯的安慰方式而倍感压力，还会陷入妈妈不见了的恐惧之中，严重地破坏了宝宝的安全感。所以断奶要采取科学的、循序渐进的、温和的方法来进行。
我的一个邻居英姐，她的儿子吃母乳到一岁两个月的时候，就不想吃了。每次英姐喂他吃母乳，他都哭着拒绝，英姐心有不忍，觉得断奶的时候太早，还想要继续喂，但孩子的抗拒又让她动摇了。她很焦虑，不知该不该给孩子断奶？
美国儿科学会建议，婴儿在六个月内进行纯母乳喂养，并将母乳喂养与固体食物一起食用到至少1岁。如果条件允许，建议母乳喂养到2岁。
《西尔斯亲密育儿百科》一书中说到：“营养学家和内科医生建议母乳喂养至少要 持续到宝宝1岁，之所以强调一年，是因为到那个时候，大多数宝宝对食物敏感的情况已经好转，营养需求也跟之前不一样了。断奶是个人的决定，如果母子二人中一个或两个都准备好了，就可以断奶了。”
由此可见，断奶是一个非常私人的问题，需要妈妈或宝宝真正准备好，而不是听从身边人“该断奶了！”“母乳已经没有营养了！”等错误的建议，更不是出于“终于可以从与宝宝的捆绑中解脱出来了！”的想法。
但是，如果条件允许的话，尽量母乳喂养到宝宝1岁以上甚至两岁。
1、在宝宝身体和心理状态好的时候断奶
在决定断奶之前，要确定宝宝的个人身体状态和心理状态是否良好，如果宝宝正经历食物过敏、生病发烧、接种疫苗、分离焦虑等情况，千万别急着断奶。
因为这个时候宝宝特别需要从妈妈的乳房获得安全感和安慰，突然断奶会加重宝宝的焦虑。
2、断奶要循序渐进
断奶的最正确方式，应该是“自然离乳”，减少宝宝对母乳的依赖。
建议提早做好计划，循序渐进地断奶，让宝宝和妈妈都有一个心理适应过程。在添加辅食的基础上，逐渐减少宝宝吃奶的次数。比如可以从减少白天的1次喂奶开始，用其他辅食代替，等宝宝适应后，再按照同样的方法，继续减少喂奶次数。
然后是断夜奶和睡前奶，逐步减少宝宝吃奶的次数，慢慢让宝宝接受配方奶，刚开始宝宝也许不配合，会呕吐，会哭闹，这是因为宝宝不适应配方奶的味道，妈妈可以用勺子试喂，慢慢地宝宝就会习惯了，这个时候断奶也就容易很多了。
3、温柔陪伴
在断奶期间，千万不要训斥宝宝，应多多给予孩子语言和肢体上的安慰。多陪伴，抚慰宝宝哭闹烦躁等不安情绪。
切忌为了快速断奶躲出去或在乳头上涂红墨水，辣、苦的等东西来带给宝宝不愉快的体验，也不要采取吓唬哄骗的方式来达到断奶的目的。
记得我家小宝断奶的时候，我由于临时有事需要外出一天，等我回来的时候，宝宝变得特别很焦虑，哭闹的次数比之前多了，睡觉也睡得很不安稳，从能睡整觉的天使宝宝变成了恶魔宝宝，一夜之间感觉回到了解放前，断奶的战线也拉长了很多。
4、转移注意力，减少依赖
刚刚断奶的时候，宝宝会特别想吃奶，除了妈妈以外，其他监护人可以多陪陪宝宝玩游戏、讲故事、搭积木等方法来转移宝宝的注意力。宝宝吃母乳的过程，不仅为了解决温饱问题，同时也是在寻求一种安全感和亲切感，这种感觉让宝宝踏实心情愉悦，然后就会有依赖。
对于小宝宝来说，断奶不仅仅是断掉母乳，离开妈妈的乳房，更多的是情感上的依赖，就像《西尔斯亲密育儿百科》中所说的一样：“断奶是用人代替人，而不是用物代替人。”
不要寄希望于一个泰迪熊或一个塑料玩具哄骗宝宝离开你身边。这时，需要的是爸爸和其他家庭成员的多陪伴宝宝，让宝宝对他们也产生相同的亲切感，这样就可以减少对妈妈的依赖程度，进而有利于断奶的进行。
实在拗不过时，妈妈拒绝的态度一定要温和而坚定。在《孩子·挑战》一书中说到：孩子是很敏感的，千万不要去可怜孩子，他若察觉到你的同情，很可能会哭得更厉害，来获取你更大的同情当做要挟。
我们要相信孩子克服困难的勇气和能力，多去鼓励和引导他，他就能够做到的。
5、断奶过程要坚决果断一些，不要反复断奶
断奶，不仅仅是简单的不让宝宝吃奶，而是涉及到母婴双方，除了宝宝会哭闹，妈妈的心情也是难以名状的，有点窃喜，也有点失落，还有一丝丝的不舍。
妈妈的态度要果断坚决，不能因宝宝一时哭闹，就妥协让他吃几天，再突然断一次，再吃几天，如此反反复复会给宝宝带来不良的情绪刺激。
断奶，英文单词是“wean”，意思是成熟，意味着瓜熟蒂落、水到渠成。从某程度上说，断奶是一个带着祝福的仪式，我们当庆祝这个时刻，它就像个结业仪式，同时也是我们练习放手、孩子走向成长、迈向另一阶段的标志。
所以妈妈不要纠结，也不要自责，就当是感冒发烧一样，熬过去就好了。
断奶，是母婴的第二次分离，它是一个循序渐进的过程，对宝宝来说是，对妈妈更是。所以，断奶的时候，千万不要以躲避、分离的方式突然中断，也不要以哄骗的方式来解决，而是要以温和、坚定、循序渐进、相互陪伴的方式进行。
我相信，在妈妈的爱和陪伴下，宝宝很快就可以度过这段“难熬”的时期的。
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