当下，社会面阳性的不断增多，甚至让不少有“一老一小”的家庭也纷纷中招。特别是寒假提前，对于很多家庭而言，这是必须要面对的一道“坎”。
或许，迟早会“阳”。但最大限度的推迟“阳”，其实也是可以做到的，这也就要求大家切实当好自己健康的第一责任人。为此，天目新闻记者也采访了一些家庭的将疫情防控融入生活日常的做法，看看他们是如何在现阶段扼守住了“阳关大道”。
雪雅向记者分享自己阅读的手册 图源：聊天截图
发现家人感染后
第一时间分隔很重要
雪雅家的“抗阳日记”从12月17日开始。
当天，雪雅的爱人感觉自己有轻微低烧且浑身酸痛，在家自测抗原确认阳性，“因为家里有多余房间，家人就立刻行动起来收拾，在最短时间内先让我丈夫住进‘单间’隔离。随后，我进入另一个房间隔离，小女儿先让外婆带。”
果不其然，紧接着第二天，雪雅通过抗原检测盒也确认阳性，开始发烧至38.6度，浑身酸痛。但最让她自我感觉防疫做到位的是，前一天晚上立刻将夫妻俩和其他家人快速隔离开的决定。
同样在发现家里有人被感染后，立刻将感染的家人和尚未感染的家长隔离开的，还有张雯雯。上周四，张雯雯发现孩子有点不对劲，经过询问，才发现还有发烧并伴有浑身酸痛，这让她在当时非常紧张，因为孩子学校里已经有“阳了”的同学。但此前由于觉得不是同一个班，所以张雯雯怎么都不会想到自家会这么快“中招”。
随后，张雯雯赶紧拿出抗原检测盒，“两道杠，没跑了。”
听闻此事的丈夫和孩子姥爷也赶紧行动起来，穿好衣服、戴上口罩和手套，拿着酒精喷壶就带着孩子来到带有独立卫生间的主卧。一阵喷洒后，关门十分钟，再开窗。张雯雯还赶紧取来空气净化器，并将必要的物品都搬进了主卧。
“再然后我们就开始在整个家里进行家庭式消杀，主要还是喷酒精，家门口则喷稀释后的84消毒液。”张雯雯说，重点区域是客厅和孩子房间，做完消杀后，他俩也赶紧测了抗原，幸好没被感染，这就意味着三个人至少不会同时遭受生理上的症状侵袭。
同样面临此类情况的还有落落。12月16日，她老公的两位同事确诊阳性。当天，落落老公回家后，第一时间做了消杀，随后让他独自在房间中戴着口罩隔离。由于家里有两个孩子需要照顾，落落马上将孩子们的外婆接到了家里帮忙，并且即便在家也尽量戴着口罩。
“17日晚上6点多，我老公混管检测结果为混阳，他又去做了单管。”落落回忆，因为她老公还要上晚班，当天下午离开家，在第二天早上下班后收到通知单管阳性，“他下班后就一直在车里待着，当天晚上比较迟了，才去家边上找了一家可以接收需要自我隔离者入住的酒店办理入住。”落落笑着告诉记者，她老公17日离开家时，没有带任何洗漱用品和衣物，“我只能给他准备了3天左右的换洗衣物，放在家门口让他自取。”
“目前我没有症状，自测也是阴性的。”目前，落落计划让老公在酒店住满两周，等最后确认转阴了再回家，“家里有小孩又有老人，还是保险起见先不让他回来。”
“第一时间隔离真的挺重要的。”张雯雯说，由于在一开始就进行了尽可能快的彼此隔离，所以事后证明，这个决定，也确实对其他家人起到了尽可能多的保护。
“投喂”时保持距离
日常用品“非必要不共享”
每天饭点，雪雅的大女儿都先会清洗双手，严严实实地戴好口罩，然后端上外婆和阿姨准备好的饭菜，分别给隔离在家中两个房间的爸爸妈妈送到门口，敲敲门后，叮嘱爸爸妈妈吃完后会再来拿碗筷，随后尽快离开房间，“大女子今年五年级了，以前都是我们照顾她，感觉最近一下长大了，会反过来照顾我们了。”
等夫妻俩吃完饭，再把餐具放到门口。家人们会在做好防护的前提下，尽快将餐具收走清洗和消毒。
这，是很有必要的。病毒感染者和同住人若能严格分餐，并对餐具应单独清洗、单独消毒，其实也能从一定程度上尽可能保护家人不受感染。并且，如果是共用卫生间，更需做好日常清洁和消毒，甚至门把手、水龙头等手经常会接触的表面，也需要被消毒。
张雯雯就是这么做的，“当时把孩子送进主卧隔离的首要考虑，就是主卧有独立卫生间，那样孩子就不用出房间，并且卫生间不公用，还是很重要的。”
而在日常“投喂”时，张雯雯两口子会先把餐食放在主卧门外的柜子上，然后走远点，等孩子开门取餐时，简单的进行一些症状问询，然后就等孩子关门吃完饭，“吃完后，让他将碗筷盘子放进保鲜袋里，以保证尽可能少一点直接接触。”
在正式隔离孩子之前，张雯雯就往主卧里放了一卷大号的保鲜袋，以及一些塑料袋。这就是为了让孩子装一些使用过的器具和衣物，便于家人相对安全的去门口收拾，并频繁用酒精消毒液喷手，并且孩子房间里产生的垃圾，也会单独包装、消毒和丢弃，“之前和同事聊起这些细节，大家都觉得不错。但后来大家想了想，发现这都是这三年里，各种防疫知识在我脑海里留下的印象，或许并没有那么完善，但至少能减少风险。这不，就直接用上了嘛。”
同时，张雯雯给孩子用的物品都是单独陈列和消毒，最大限度避免日常生活用品“共享”的可能。
确实，杭州市西溪医院呼吸内科主任医师王美华在接受媒体采访时就强调，因为有阳性患者，家里肯定要定期保持室内通风；浴室、卫生间假如要公用的，要定期消毒；阳性人员要洗手、手消这些都要做好；还有就是共同生活者，最好就是阳性人员的生活用品是单独的。
四川省医学科学院·四川省人民医院感染控制中心副主任向钱也表示，居家治疗人员尽可能在家庭相对独立的房间居住，使用单独卫生间。非必要不外出、不接受探访，尽量不与其他家庭成员接触。如果同住家庭成员必须与居家治疗人员接触，或处理其污染物及污染物体表面时，应当做好自我防护，佩戴N95口罩、一次性手套，与其保持1米以上距离，做好手卫生。居家治疗人员进入家中公共区域应规范佩戴口罩，不共用生活用品。
落落为老公准备的换洗衣物 图源：受访者
居家隔离心理问题需重视
舒缓情绪更利于病情好转
过去这几天里，雪雅和丈夫出现高热症状后，雪雅服用了中成药退热冲剂以及对乙酰氨基酚类药物，“我们就把它当做感冒，吃了要晚上出了一身汗，也没有服用布洛芬。”同时，夫妻俩非常注意多摄入蛋白质含量高的食物，并参考网上推荐的蒸橙子等方法，通过尽量多地补充营养，来增强抵抗力。雪雅感觉这次感染没有很糟，除了目前还有一点腹泻，高热已经退了。
不过，由于小女儿之前是和雪雅俩口子一起睡的，目前也开始出现疑似症状：低烧以及咳嗽。
“小女儿这两天自测还是阴性。”但雪雅坦言，全家经过之前几天的“战疫”经历，情绪都比较稳定、很坦然，万一再有人感染，家里也都做好隔离和防护计划。
“我们现在6个人都居家隔离当中，在家中会注意佩戴口罩，每天会清洁和消杀，也会注意摄入营养健康的食物，每天大人小孩补充维C增强免疫力。”其实在此之前，雪雅家一直都比较注意防护，但既然得了雪雅认为也要保持好的心态，努力“抗阳”。
相较于雪雅，张雯雯操心多了——虽然孩子就在隔壁房间，但她还是无法放心，“因为绝大多数时候都是关着门的，我们总想知道这个读三年级孩子在房间里干嘛，以及状态如何。”
出现症状的次日，张雯雯的儿子曾一度有些想哭，因为肌肉的酸痛感加上发烧，情绪很糟糕，甚至执意要出房间。张雯雯发现，其实在居家隔离过程中，最大的问题除了防疫，就是居家隔离者的心理和情绪问题。为此，张雯雯专门找了孩子的一些好朋友，请他们抽点时间出来和孩子视频聊天。在那个过程中，她发现孩子会和别人讨论和分享自己的症状感受等话题，舒缓情绪之外，还把一些防治举措也灌输给了其他孩子甚至家庭。
经过一阵子的小慌乱，张雯雯的家里终于安耽了很多，孩子吃喝睡学的正常状态正在回归。现在需要做的，就是继续做好日常防护，并且等待孩子的症状尽快过去，“第三天起就好像已经没什么事儿了，除了还有几声咳嗽。等他顺利出关，要小小的给他奖励和庆祝下。”
目前，雪雅正在上五年级的大女儿也正在家上网课，“他们班上周有几个孩子确认阳性了，所以就都居家上网课了，她现在一个人一个房间。”雪雅说，大女儿现在在家里也特别注意，离开房间会戴口罩，给我们送东西也会注意消杀，每天补充维C，“因为阳了，还看到了孩子不同的一面，也挺感动。”
落落的老公虽然“染红”了，但据说现在还没有任何症状，“之前我就让他做好防护去药店买点药备着，他目前计划等抗原测试没问题了，就再找家偏远一些的酒店再隔离几天，他觉得环境好一些，心情也能好点，进一步的恢复会更好。”落落表示，老公确诊后心态十分乐观，这也给了她更多信心，“面对病毒，心态好也很重要！”
由于老公确诊，落落作为密接也正在家中隔离，“这周要是一切正常，我就准备解除隔离了，毕竟外婆一个人带孩子比较辛苦。”目前，落落大儿子每天在家通过网课学习，她和老公也会时不时通过监控来看看孩子们，“虽然网上都说早阳晚阳都是要阳的，但还是希望不要在这一波感染，但如果真的阳了。经过这一次，我彻底发现其实根本不用紧张，放松心态面对就好。”
（因受访者要求 上述姓名为化名）
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