砂锅蒜蓉秋葵的正确做法（夏天来一道蒜蓉秋葵）

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菜园里的秋葵吃不完，用这个方法简答一做，香味浓郁又多汁，让你从此爱上吃秋葵。

准备食材：秋葵 大蒜 食盐 生抽 蚝油 食用油

操作步骤如下：

1.洗干净的秋葵去除根部

2.锅内水烧开，放入一勺食盐，滴几滴食用油，放入秋葵

3.煮2分钟左右，捞出过凉水

4.把秋葵从中间切开，不要切断

5.整齐的摆入盘中

6.锅内烧油放入蒜末炒香

6.蒜末炒香后放入生抽蚝油搅拌均匀

7.淋入秋葵上面

8.美味的秋葵就做好了

温馨提示：

1.秋葵最好煮的软一点，这样里面的果胶才可以充分的煮出来，才有营养

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