胃痛，在中医上，是属于胃气不合，而引起胃气郁滞，使胃部的消化功能减弱。又被称为胃脘痛。比较常见的病因有饮食的不当、情志不畅、脾胃虚弱等所引起的胃痛，老胃痛的人，胃粘膜长期是处于较脆弱的状态，可能有胃液分泌不稳定的状态，若不注重胃部的养护，可能会增加患上胃溃疡、胃炎、胃寒等疾病。因此，俗话说，胃病3分治，7分养。谨记：老胃痛的人，多吃“2红”常喝2水，养胃粘膜，预防反复胃痛。
一、多吃“2红”：
1、蒸软的红枣：老胃痛的人，建议多吃蒸软的红枣，养胃粘膜，预防反复胃痛。中医上，红枣性平，味甘，主归脾胃经，有补气血、养血安神、补中益气的功效，胃痛的人，其胃粘膜处于受损的状态，蒸软的红枣，其表面的皮硬度减少，对于胃部的消化负担较少，且易被人体所吸收，对于脾胃虚弱者，蒸熟的红枣更适宜养胃。因此，谨记：老胃痛的人，多吃蒸软的红枣，预防反复胃痛。
2、红豆炖成沙：红豆是一种常见的食材，在营养学的角度上，红豆含有丰富的铁、钾、蛋白质、氨基酸等物质，能够滋养胃部，调和胃气，缓解胃痛的症状，总是胃痛的人，建议多吃红豆，将其小火慢炖成沙质，易被胃粘膜所吸收，有助于改善胃酸过多的症状，从而促进胃部细胞的修复，养胃粘膜。
二、常喝2水：
1、大麦泡水：老胃痛的人，建议常用大麦泡水喝，对于消化不良所引起的胃痛，有较好的缓解作用。大麦性温，在饭后30分钟后，常喝一些大麦，可以起到滋养胃粘膜的作用，促进胃液的分泌，减少胃痛的症状。因此，老胃痛的人，多用一些大麦泡水喝，能养胃护胃，预防反复胃痛。
2、茉莉泡茶：在《中药大辞典》上：茉莉花有“理气开郁，避秽和中”的作用，在有湿阻中焦，气机失畅所引起的胃脘痛，有一定的缓解功效。总是胃痛的人，经常使用茉莉花泡茶喝，能够促进胃排空的能力，减少胃部的消化不良，从而养护胃粘膜，预防反复胃痛，在饭后30分饮最好。
谨记：老胃痛的人，多吃蒸软的红枣、红豆炖成沙，常使用大麦、茉莉泡水喝，养胃粘膜，预防反复胃痛。除此以外，胃不好的人，在日常的生活当中，要少吃过硬、辛辣、过酸食物，减少对胃粘膜的负担，养成吃一些易消化的流食，例如粥、稀饭等，坚持下来，胃部也会有所改善。
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